लहान दिसणाऱ्या “तीळ” पासून शरीराला इतका फायदा होईल, आपणासही आश्चर्य वाटेल… ”छोटा पेकेज बडा धमाका”
नमस्कार मित्रांनो ! आज पुन्हा एकदा आपले स्वागत आहे. आज आम्ही तुम्हाला तीळच्या फायद्यांविषयी सांगू, ज्याद्वारे तुम्ही तुमच्या शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवू शकता. आपण सर्व आपल्या घरात तिळ वापरतो.
काळे आणि पांढरे आणि लाल अशा अनेक प्रकारच्या तिळ आहेत. तीळ शरीराला उबदारपणा देते, ज्यामुळे थंड हवामानात त्याचा जास्त वापर केला जातो.
हा मुख्यतः अन्नाच्या गोड पदार्थात वापरला जातो, परंतु हिवाळ्यात गूळ मिसळून त्याचा उपयोग चवी बरोबर आरोग्यासाठीही बरेच फायदे देते. बरेच ऐटीओसीडेंट तिळांमध्ये आढळतात जे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचवतात. त्यात आढळणारे पोषक घटक आपल्या शरीराचे रोग दूर करतात. चला जाणून घेऊया तिळाचे सेवन आपल्याला निरोगी ठेवण्यास कसे मदत करते.
हाडे मजबूत करण्यात मदत करते
तीळात आढळणारे कॅल्शियम आणि झिंक आणि फॉस्फरस हाडे मजबूत करण्यास खूप उपयुक्त आहेत. याचा उपयोग हाडांसह सांधेदुखीपासून मुक्त होतो. आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी हिवाळ्यातील त्याचा उपयोग खूप उपयुक्त आहे. आपण देखील हाडे मजबूत बनवू इच्छित असल्यास, आपण ते घेणे आवश्यक आहे.
तणाव कमी करा
तीळ सेवन केल्याने तणाव आणि नैराश्यासारख्या समस्यांपासून मुक्तता मिळते. त्यात आढळणारे जीवनसत्व ताण कमी करून मन शांत करण्यास मदत करते. त्याच्या नियमित वापरामुळे ताणतणाव बर्‍याच प्रमाणात कमी करता येतो.
पचन सुधारते
तीळ सेवन केल्यास पाचन त्रासापासून मुक्तता मिळते. त्यातील फायबर सिस्टमला निरोगी ठेवण्यास मदत करते. हे बद्धकोष्ठता आणि आंबटपणा सारख्या समस्या कमी करण्यात उपयुक्त सिद्ध करते. म्हणून, ज्या लोकांना बद्धकोष्ठता सारखी समस्या आहे, त्यांनी तीळ कुटून नक्कीच खावे.
त्वचा पांढरे होणे
शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी तसेच त्वचेसाठी तिळाचे सेवन करणे खूप फायदेशीर ठरते. त्याच्या वापरामुळे त्वचेला आवश्यक पोषण मिळते. यामुळे त्वचेला चमक येते आणि ओलावा टिकून राहतो.
तीळ दुधात भिजवून त्याची पेस्ट चेहर्‍यावर लावल्यास चेहर्‍यावर नैसर्गिक चमक येते आणि रंगही वाढते. याशिवाय तीळ तेलाची मालिश केल्याने त्वचा मऊ होते. जर तुम्हालाही आपल्या चेहऱ्यावरील डागांपासून मुक्त ठेवायची असेल तर तीळ तेलाबरोबर तीळ खा.
जळलेली त्वचा बरे करते
तीळांनी जळलेली त्वचा देखील बरे होऊ शकते. शरीराच्या कोणत्याही भागाच्या त्वचेवर तूपात तीळ बारीक करा आणि कपूर मिसळून आराम मिळतो. याद्वारे, जखम पटकन बरे होते आणि त्वचेवरील निशाण खूण देखील अदृश्य होतात.
कोरडा खोकला
कोरड्या खोकल्याच्या समस्येवरही तीळ सेवन केल्यास त्रास कमी होतो. कोरडा खोकला झाल्यास साखर आणि पाण्याबरोबर तिळाचे सेवन केल्यास खूप आराम मिळतो. खोकला बरा करण्यासाठी तसेच सर्दी बरा करण्यासाठी तीळ खूप फायदेशीर मानली जाते.
फाटलेल्या टाचा मध्ये सहाय्यक
फाटलेल्या टाचांना बरे करण्यासही तिळ बरीच प्रभावी आहेत. जर आपल्याला हिवाळ्यामध्ये फाटलेल्या टाचामुळे त्रास होत असेल तर तीळ तेल आपल्यासाठी खूप फायदेशीर ठरेल. फाटलेल्या टाचांमध्ये तीळ तेल गरम करा आणि त्यात सेंधा मीठ आणि मेण घाला. आणि टाचा मऊ आणि मुलायम होते.
केसांसाठी फायदेशीर
केसांसाठी तीळ देखील खूप फायदेशीर मानली जाते. त्यात आढळणारी बरीच पौष्टिकता केस गळतीस प्रतिबंध करते आणि त्यांना काळे, लांब आणि जाड करते. केस गळतीच्या समस्येमुळे आपण त्रस्त असाल तर आपण तीळ तेलाची मालिश करावी आणि तीळ खाल्ले पाहिजे.
तर मित्रांनो, हे तिळाचे फायदे होते जे आपल्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतात. हे फक्त खायलाच चवदार नाही तर बर्‍याच आजारांवर उपचार करण्यासाठी देखील ते खूप प्रभावी आहेत. म्हणून तुम्ही तीळ खाणे आवश्यक आहे.
