आपल्याला बटाटे खाण्याचे फायदे माहित असतील परंतु बटाटे खाण्याचे नुकसान पण समजून घ्या नाहीतर……
बटाट्याला भाज्यांचा राजा म्हणतात, कारण बऱ्याच अशा भाज्या आहेत ज्यात बटाटे वापरले जातात, बटाट्याने अतिशय चवदार पदार्थं बनवले जातात आणि बटाटे देखील बर्‍याच लोकांना आवडतात, बटाटे खाण्याच्या फायद्यांबद्दल.
तुम्हाला माहिती असेल पण आज मी बटाटे खाल्ल्याने झालेल्या नुकसानीविषयी सांगत आहे. बटाट्यांमध्ये भरपूर प्रमाणात कार्बोहायड्रेट आढळतात जे आपल्या शरीरासाठी उपयुक्त आहेत, आता आपण असा विचार केला पाहिजे की अशे बटाटे आपल्या शरीरासाठी कसे नुकसानकारक आहेत, आता मी आपल्याला या लेखात बटाटे जास्त खाल्याने होणाऱ्या नुकसानाविषयी या विषयाबद्दल माहिती देणार आहे.
बटाट्यांमध्ये फायबर आणि व्हिटॅमिन सी असतात, हे शरीराचे वजन वाढवण्याचे घटक आहेत! जर आपल्याला वजन कमी करायचं असेल तर आपण अशाप्रकारे बटाटे खाणे थांबवावे!
बटाटेमध्ये कार्बोहायड्रेट असतात, जे संधिवात रुग्णांसाठी खूप हानिकारक असतात! ते शरीराचे वजन वाढवतात आणि त्याच वेळी संधिवात वेदना वाढवतात! म्हणून ज्यांना संधिवात समस्या आहे त्यांनी बटाटे खाऊ नयेत.
जर आपण बटाटे जास्त प्रमाणात घेत असाल तर शरीरात सूज आणि सांधेदुखीसारख्या समस्या उद्भवतात. शास्त्रज्ञांच्या म्हणण्यानुसार बटाट्याचे सेवन केल्याने शरीरातील नेचुरल इन्फ्लेमेट्री सब्सटेंसेज ग्लूकोलकेनॉइडचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे जळजळ होण्यासारख्या समस्या निर्माण होतात.
जास्त बटाटे सेवन केल्याने रक्तदाब लक्षणीय वाढतो, म्हणून जास्त बटाटे खाऊ नका!
बटाट्याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीरात रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे आपल्या शरीरात मधुमेह (मधुमेह) होतो. हे लक्षात ठेवावे की बटाटे कधीही सोलू नका आणि बराच काळ सोलून ठेवू नका , सोललेले बटाटे सेवन केल्याने शरीरात इन्सुलिनची पातळी वाढते, म्हणून सोललेले बटाटे खाऊ नका!
खराब झालेले किंवा कुजलेले बटाटे कधीही खाऊ नका! गर्भवती महिलांनी हे खाणे टाळावे! आपल्या बाळाला इजा करू शकते! सडलेले बटाटे किंवा हिरव्या बटाट्यात सोलेनिन, चॉकोनिन आणि आर्सेनिक सारख्या पदार्थांचा जास्त प्रमाणात समावेश असतो, हे विषारी आहे! अशा बटाटाचे सेवन केल्यास मळमळ, डोकेदुखी, अतिसार, उलट्या होऊ शकतात!
