काय आपल्याला सुद्धा झाला आहे मुतखडा…तर आजच करा हे घरगुती उपाय…काही दिवसांतच आपल्याला मुतखड्यापासून आराम मिळेल.
आपल्याला माहित असेल की किडनी आपल्या शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ काढून टाकते, परंतु कधीकधी ही प्रक्रिया योग्यप्रकारे न झाल्यास आपल्या मूत्रपिंडात दगड होतो आणि त्याला आपण मुतखडा असे म्हणतो. मुतखडा हा बहुतेक जे अत्यल्प प्रमाणात पाणी पितात त्यांनाच होतो.
जेव्हा आपल्या मूत्रपिंडात मीठ आणि खनिजे एकत्र गोळा होतात तेव्हा मुतखडा होण्यास सुरवात होते आणि अल्पावधीतच तो दगड बनतो. आपल्या मूत्रपिंडात दगड तयार होताच, आपल्याला असह्य वेदना होऊ लागतात. काहीवेळा डॉक्टर ऑपरेशनमधून ते काढून टाकण्याची शिफारस करतात, परंतु आपणास ऑपरेशन करायचे नसल्यास संयमाने या घरगुती उपायांचा अवलंब करून आपण मुतखडा दूर करू शकतो.
मूतखड्यामुळे पोटात वेदना सुरू झाल्यास तातडीचा उपाय म्हणून अर्धा कप गरम पाण्यात साजूक तूप टाकून प्यावे. साधारण पंधरा मिनिटात पोटदुखी थांबते. पुरेशी लघवी होण्यासाठी पिण्याच्या पाण्याचे प्रमाण योग्य राखले पाहिजे. पाणी कमी प्यायले जाता नये. जर हवेत उष्मा असेल, उष्णतेच्या जागी काम करीत असाल, उन्हात राबत असाल, व्यायाम केला असेल तर पाणी भरपूर प्यायला हवे. रोज सकाळी कोमट पाण्यात लिंबू पिळून ते पाणी प्यायल्यास उत्तम.
हिवाळ्यात आपल्याला बथुआ सहज मिळते. जर आपल्याला आपल्या शरीरातील मुतखडा एक ते दोन आठवड्यांत नाहीसा करायचा असेल तर दररोज बथुआच्या हिरव्या भाजीचे सेवन करावे किंवा आपण बथुआला पाण्यात उकळवून ते आपण फिल्टर करून त्याचे सेवन करू शकतो यामुळे आपल्याला थोड्याच दिवसात आराम मिळतो.
जीरा:-साखरेमध्ये जिरे मिसळून त्याचे सेवन केल्याने आपल्या शरीरातून दगड बाहेर येतो. हा उपाय महिलांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. जिरे आणि साखर समान प्रमाणात मिसळा आणि दिवसातून तीन ते चार वेळा थंड पाण्यामध्ये घालून त्याचे सेवन करा. असे केल्याने मुतखडा आपल्या लघवीतून निघून जाईल.
बडीशेप खाल्ल्याने देखील आपले मूत्रपिंड शुद्ध होते. आपल्याला मुतखडा असल्यास, दररोज जाता जाता बडीशेपचे सेवन करावे. पण बडीशेप पेस्ट या समस्यमध्ये खूप फायदेशीर आहे. ही पेस्ट बनवण्यासाठी रात्री एका लिटर पाण्यात एका जातीची बडीशेप, साखर मिश्री आणि कोथिंबीर भिजवा आणि दुसर्‍या दिवशी संध्याकाळी हे मिश्रण मिक्सरमध्ये बारीक करा आणि ही पेस्टचे दिवसातून तीन वेळा सेवन करा.
आपल्या आतड्यात कॅल्शियमचे शोषण होत असल्याची शंका असल्यास दुधाचे पदार्थ आणि कॅल्शियम जास्त असलेले इतर पदार्थ खाण्याचे टाळले पाहिजे. कॅल्शियम ऑक्‍झॅलेट खडे असतील तर काही पालेभाज्यांसारखे ऑक्‍झॅलेट असलेले अन्नपदार्थ खाणे टाळले पाहिजे.
उदाहरणार्थ, पालक, चुका, टोमॅटो, पत्ताकोबी यांचे आहारातील प्रमाण कमी केले पाहिजे. म्हणजे या पालेभाज्या पूर्ण टाळण्याची गरज नाही, मात्र त्या वारंवार खाऊ नयेत. काजू, कोल्ड्रिंक्‍स, चॉकलेट असे पदार्थ मूतखडा असणाऱ्या रुग्णांनी टाळावेच. तसेच मटनामध्ये युरिक ॲसिडचे व काही प्रकारच्या माशांमध्ये ऑक्‍झॅलेटचे प्रमाण खूप जास्त असते.
ज्यांना या प्रकारचा मूतखडा आहे किंवा त्याचा त्रास आधी झाला आहे, त्या रुग्णांनी हे पदार्थ कटाक्षाने टाळावेत. कोकणात मासे खाणारी मंडळी आवर्जून सोलकढी पितात. माशांमधून मिळालेल्या ऑक्‍झॅलेटचे आमसोलामुळे विघटन होते.
