वजन कमी करण्याचा प्रत्येक प्रयत्न अयशस्वी ठरला आहे, मग या उपायांचे अनुसरण करा, आणि वेगाने वजन कमी करा…
भारतीय पदार्थांमध्ये जिरेचा वापर खूप केला जातो. जर तुम्हाला डाळीला चव हवि असेल तर जिरे, जर तुम्हाला रायता ची चव वाढवायची असेल तर जिरे, जर तुम्हाला कुरकुरीत शॉर्टब्रेड बनवायची असेल तर जिरे, किंवा छान चव घ्यायची असेल तर जिरे.
हा जिरे जो महान चव आणि सुगंध देतो, केवळ चवसाठीच वापरला जात नाही, तर त्याचे अधिक फायदे आहेत. जीरे वजन कमी करण्यात आपल्याला खूप मदत करू शकेल, जर तुम्ही नियमितपणे सेवन केले असेल तर. मॅंगनीज बरोबरच लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, झिंक आणि फॉस्फरस देखील मुबलक आहेत.
जिरे पाणी
इच्छित वजन कमी होणे, झोपच्या आधी पाणी एका काचेच्या ग्लास मध्ये दोन मोठे चमचे टाका. आणि फ्रीजमध्ये ठेवा. सकाळी उठल्यावर हे पाणी उकळवा आणि गरम चहासारखे प्या. शक्य असल्यास उरलेल्या जिरेही खा. दररोज असे केल्याने, शरीराची चरबी वितळण्यास सुरवात होईल आणि आपल्याला पाहिजे तंदुरुस्त शरीर मिळविण्यात सक्षम व्हाल.
दही आणि जीर पावडर
निरोगी दही वजन कमी करण्यात आपल्याला मदत करते. जेव्हा आपण आहारावर असता तेव्हा आपण त्याबरोबर स्किम्ड दुधाची दही देखील खाल्ली पाहिजे. जिरेपूड दहीमध्ये मिसळा आणि रोज खा. हे वजन कमी करण्यात तसेच आपली रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यास मदत करेल.
जिरे आणि लिंबू – आले
जीवनसत्त्व सी समृद्ध असून आयुर्वेदिक गुणधर्म असलेले अदरक, सर्व गुणधर्मांनी युक्त, वजन कमी करण्यासाठी अनेक औषधांमध्ये वापरला जातो. पण जिरे पूड, लिंबू आणि आले असलेले जिरे आपल्या शरीराची चरबी कमी करण्यास मदत करते. आपण कोणत्याही रसात किंवा उकडलेल्या भाज्यांमधे तिन्ही घटक टाकून ते खाऊ शकता.
