आपण पण केळी आणि दूध सोबत खाता…तर जाणून घ्या या गोष्टी नाहीतर आपल्या सोबत होऊ शकतो मोठा धोका
वर्षानुवर्षे आपण ऐकले आहे की दुध आणि केळीचे सेवन करणे खूप फा-यदेशीर आहे. मुलांपासून, वृद्धापर्यंत दुधाचा आणि केळ्याचा हा शेक सर्वांनाच आवडतो. पण दुधाबरोबर केळी खाणे आरोग्यासाठी खरोखर फा-यदेशीर आहे का, असे अनेक प्रश्न लोकांच्या मनात आहेत. तर मग आज आपण जाणून घेऊ की असे सेवन करणे योग्य की अयोग्य आहे.
सर्व प्रथम, आम्ही आपल्याला सांगू इच्छितो की जर आपण केळी आणि दूध एकत्र खात असाल तर काही शारीरिक व्यायाम देखील करा. कारण दुधामध्ये फॅट भरपूर प्रमाणात असते. आपण कोणताही शारीरिक व्यायाम न केल्यास आपले वजन वाढू शकते.
पण ज्या लोकांना आपले वजन वाढवायचे आहे त्यांच्यासाठी दुधासह केळी एक चांगला पर्याय आहे. तथापि, ज्या लोकांना दमा आणि श्वासोच्छवासाची समस्या आहे त्यांच्यासाठी हे खाणे अयोग्य आहे आणि डॉक्टर सुद्धा तसाच सल्ला देतात.
तज्ञांच्या मते केळी आणि दूध एकत्र खाणे आरोग्यासाठी चांगले नाही. ते खाल्ल्याने पाचन तंत्रावर परिणाम होतो. यामुळे सायनसची समस्या देखील उद्भवू शकते.
दूध आणि केळीचा फायदा मिळवण्यासाठी दोन्ही एकत्र खाऊ नका असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. पण केळी खाल्ल्यानंतर 20 मिनिटांनी दूध पिणे अधिक फा-यदेशीर ठरते. जर तुम्हाला डेअरी उत्पादनांसह केळी खाणे आवडत असेल तर दुधाऐवजी आपण दहीसह केळी खाऊ शकता.
जर आपण फक्त केळी आणि दूध खात असाल तर आपण हे लक्षात घ्यावे की आपण त्यात एक प्रकारचे प्रथिने किंवा व्हिटॅमिन स्रोत सुद्धा समाविष्ट केले पाहिजे. उदाहरणार्थ, आपण केळी आणि दुधासह हरभरा, सोयाबीन, राजमा, मसूर इत्यादी खाऊ शकता.
बरेच लोक केळ्याचा शेक पितात पण आयुर्वेदानुसार हे चुकीचे आहे. एकतर केळी खाऊन दूध प्या किंवा दूध पिऊन केळी खा. पण कधीही दोघांनाही मिसळून खाऊ नका.
दूध आणि केळी हे कधीही रिकाम्या पोटी खाऊ नये. न्याहारीनंतर आपण 20 मिनिटांच्या अंतरानंतर आपण केळी आणि दूध घेऊ शकता.
रात्री झोपण्यापूर्वी आपण केळी खाऊ शकता. याचा परिणाम चांगली झोप लागते व रात्रीची भूक लागत नाही, परंतु दमा, सर्दी, किंवा इतर समस्या असल्यास संध्याकाळी किंवा रात्री केळी खाऊ नका.
