यूरिक एसिडची लक्षणे, कारणे आणि घरगुती उपचार…
यूरिक एसिड आपण जे खातो त्यापासून बनवले जाते. युरिक एसिड बहुतेक मूत्रपिंडांद्वारे फिल्टर केले जाते आणि मूत्रमार्गातून बाहेर जाते, परंतु जर यूरिक एसिड शरीरात तयार होत असेल किंवा मूत्रपिंड ते फिल्टर करण्यास असमर्थ असतील तर रक्तातील यूरिक एसिडची पातळी वाढते. काही काळानंतर हा हाडांमध्ये जमा होऊ लागतो आणि तुम्हाला यूरिक एसिडची लक्षणे जाणवू लागतात.
उच्च यूरिक एसिड म्हणजे काय?
यूरिक एसिड शरीराच्या पेशींमध्ये आपण जे काही खातो त्यापासून बनवले जाते, यापैकी यूरिकएसिडड मूत्रपिंडातून रक्ताद्वारे फिल्टर केले जाते, जे नंतर मूत्राद्वारे बाहेर जाते, परंतु त्याच वेळी जेव्हा मूत्रपिंड जेव्हा K ची फिल्टरिंग क्षमता कमी होते तेव्हा ते हाडांच्या दरम्यान जमा होऊ लागते.
ज्यामुळे रक्तात यूरिक एसिडची पातळी देखील वाढते. जेव्हा यूरिक एसिड जास्त प्रमाणात जमा होतो, तेव्हा तो गाउट होतो. ज्यामुळे तुमच्या शरीराचे स्नायू सूजतात. कधीकधी शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात वेदना झाल्याची तक्रार देखील केली जाते. उच्च यूरिक एसिडला हायपर्युरिसेमिया असेही म्हणतात.
युरिक एसिड वाढल्यामुळे
जेव्हा कोणत्याही कारणामुळे मूत्रपिंड निकामी झाल्यामुळे गाळण्याची क्षमता कमी होते, युरियाचे रूपांतर यूरिक एसिडमध्ये होते जे परिणामी हाडांच्या दरम्यान जमा होते.
आहारातील प्युरिन जास्त असल्याने यूरिक एसिड देखील अधिक तयार होतो.
जास्त प्रमाणात अल्कोहोल पिणाऱ्या व्यक्तीचे यूरिक एसिडही वाढते.
शरीरात लोहाचे प्रमाण जास्त असल्याने यूरिक एसिड देखील वाढते.
ज्या लोकांना उच्च रक्तदाब आहे, त्यांचे यूरिक एसिड देखील वाढते.
ज्या लोकांना थायरॉईडची पातळी जास्त किंवा कमी आहे, त्यांचे यूरिक एसिड वाढते.
लठ्ठपणा देखील युरिक एसिड वाढण्याचे कारण असल्याचे मानले जाते.
यूरिक एसिड वाढण्याची लक्षणे
यूरिक एसिडच्या लक्षणांच्या रूपात, आपल्या पायांच्या सांध्यामध्ये वेदना होतात. पायांच्या टाचांमध्ये वेदना जाणवते.
गाठींमध्ये सूज आहे.
सकाळी आणि संध्याकाळी सांध्यातील तीव्र वेदना. कमी -जास्त वेदना.
बराच वेळ एकाच ठिकाणी बसल्यानंतर उठल्यावर पायांच्या गुडघ्यांमध्ये असह्य वेदना होतात आणि काही काळानंतर वेदना सामान्य होतात.
पाय, सांधे, बोटे, गुठळ्या सुजणे.
आपल्या शरीरातील साखरेची पातळी यूरिक एसिड लक्षणांच्या स्वरूपात वाढते.
रोगाची सुरुवात सांध्यांपासून होते, विशेषत: किरकोळ सांधे. रोगाची सुरूवात बोटांनी आणि पायाच्या बोटांमध्ये किंवा अंगठ्यामध्ये तीव्र वेदनांनी होते.
ही वेदना सहसा रात्री येते, रुग्ण झोपू शकत नाही.
यूरिक एसिडच्या लक्षणांच्या रूपात, तुम्हाला ताप येणे, जास्त तहान लागणे अशा समस्या सुरू होतात.
शरीरात कंप आहे.
सांध्यातील लालसरपणा आणि सूज.
यूरिक एसिड कमी करण्यासाठी उपाय
ज्या व्यक्तीला यूरिक एसिडचे प्रमाण जास्त असते, त्याने प्रथिनेयुक्त पदार्थ खाऊ नयेत.
तीतर आणि हरणांचे मांस खाऊ नका, तसेच काही अंतर्गत अवयव जसे यकृत, मूत्रपिंड इ.
यूरिक एसिड वाढल्यावर ट्राउट, ट्यूना वगैरे मासे टाळा.
यूरिक एसिड वाढल्यावर खेकडा, कोळंबी सारख्या समुद्री जीव टाळा.
यूरिक एसिड वाढते तेव्हा साखरयुक्त पेये (ज्यात साखरेचे प्रमाण जास्त असते) टाळा.
मध आणि उच्च फ्रुक्टोज असलेले पदार्थ खाऊ नका.
यूरिक एसिडच्या समस्येमध्ये सर्व प्रकारची फळे फायदेशीर आहेत. चेरी नावाचे फळ यूरिक एसिडची पातळी कमी करते. हे फळ सूज तसेच वेदना कमी करण्यास मदत करते.
यूरिक एसिडच्या समस्येमध्ये सर्व प्रकारच्या भाज्या खाल्ल्या जाऊ शकतात.
यूरिकएसिडने ग्रस्त असलेल्यांना सर्व प्रकारची सुकामेवा द्यावा.
ओट्स, ब्राउन राईस आणि बार्ली सारखे संपूर्ण धान्य खा.
कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ यूरिक एसिड रुग्णांसाठी फायदेशीर आहेत.
यूरिक एसिड असलेल्या रुग्णांना अंडी द्यावीत.
कॉफी, चहा आणि ग्रीन टीचे सेवन करा.
यूरिक एसिड नियंत्रित करण्यासाठी घरगुती उपाय
1. लिंबू पाण्याचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. ज्यांचे यूरिक एसिड वाढले आहे त्यांच्यासाठी हा रामबाण उपाय आहे. लिंबामध्ये व्हिटॅमिन-सी भरपूर प्रमाणात आढळते. हे एक अम्लीय प्रभाव निर्माण करते ज्यामुळे यूरिक एसिडची पातळी कमी होते. सकाळी उठून एका ग्लास कोमट पाण्यात लिंबू पिळून त्याचे सेवन करा.
2. यूरिक एसिड कमी करण्यासाठी बेकिंग सोडा हा रामबाण उपाय आहे. अर्धा चमचा बेकिंग सोडा एका ग्लास पाण्यात मिसळून दोन आठवडे घेतल्याने यूरिक एसिडची पातळी कमी होते.
3. फक्त सफरचंदच नाही, तर सफरचंद सायडर व्हिनेगरचा वापर अनेक आजारांवर बरा करण्यासाठी केला जातो. दोन चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर एका ग्लास पाण्यात मिसळा आणि दिवसातून दोनदा वापरा. सतत दोन आठवडे याचे सेवन करा. असे केल्याने यूरिक एसिडची पातळी कमी होते.
4. यूरिक एसिड कमी करण्यासाठी दूध खूप मदत करते. एक चमचा अश्वगंधा पावडर एक चमचा मध मिसळा. ते एका ग्लास कोमट किंवा कोमट दुधाने प्या. लक्षात ठेवा की जर तुम्ही उन्हाळ्यात यूरिक एसिड कमी करण्यासाठी दुधाबरोबर उपाय करत असाल तर कमी प्रमाणात अश्वगंधा घ्या.
5. आवळा यूरिक एसिडसाठी रामबाण उपाय आहे. कोरफडीचा रस मिसळून आवळा रस प्या. त्याचा फायदा होतो. जास्तीत जास्त फायद्यांसाठी तुम्ही आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता.
6. व्हिटॅमिन सी समृध्द फळांचे सेवन यूरिक एसिड कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल. यासह, चेरी, ब्लू बेरी सारख्या फळांचे रस शरीरातील युरिक एसिडचे वाढलेले प्रमाण कमी करण्यास मदत करतात.
7. उच्च फायबर अन्न वापर देखील वाढ मूत्राचा ऍसिड कमी उपयुक्त आहे. यूरिक acidसिड शोषून घेण्यास मदत होते.याशिवाय द्राक्षाच्या बिया अनेक रोगांवर औषधांमध्ये वापरल्या जातात.
8. हिरवी कोथिंबीर अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे आणि एक प्रकारे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून काम करते. त्याचे भरपूर सेवन केल्याने आणि त्याचा रस संधिवात आणि इतर समस्यांपासून मुक्त होईल.
9. चरबीयुक्त पदार्थ आणि जास्त गोड अन्न आणि पेये यांचे सेवन यूरिक एसिडचे प्रमाण कमी करण्यास अडथळा आणू शकते. यूरिक एसिड वाढल्यावर अल्कोहोल आणि या गोष्टींचे सेवन करू नका.
10. गाजर किंवा बीटचा रस
या दोन्हीमध्ये फायबर समृध्द आहे. जे यूरिक एसिड कमी करण्यास मदत करते. यासाठी तुम्ही गाजर आणि बीटचा रस प्या.
11. काकडीचा रस
काकडीमध्ये पोटॅशियम आणि फॉस्फरस आढळतात जे किडनीचे डिटॉक्सिफिकेशन करण्यास मदत करतात. ज्यामुळे यूरिक एसिडची पातळी कमी होते.
