शरीराला एक महिना अगोदर माहिती असते, कि हृदयविकाराचा झटका येणार आहे…
हृदयविकाराचा झटका येण्याच्या केवळ एक महिन्यापूर्वी शरीर सिग्नल देण्यास सुरवात करते. हृदयविकाराचा झटका येण्यापूर्वी शरीराला कोणते संदेश प्राप्त होतात? हृदयविकाराचे रुग्ण भारतात वेगाने वाढत आहेत, बहुतांश घटनांमध्ये रुग्ण रूग्णालयातही पोहोचत नाहीत. हृदयरोग हा जगातील पहिल्या क्रमांकाचा आजार आहे. वाढते प्रदूषण, जीवनशैली, आपले अन्न, बर्‍याच गोष्टी याला जबाबदार आहेत. पण तुम्हाला हे समजत नाही?
भारतात आरोग्याबद्दल लोकांचे निष्काळजीपणा असे आहे की जेव्हा त्यांना रुग्णालयात दाखल करण्याची अट बसते तेव्हाच त्यांना आरोग्याची आठवण येते. शरीर हल्ल्याच्या रुग्णांना हल्ल्याआधी काही संकेत देण्यास सुरूवात करते. परंतु या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्याने आपल्याला फक्त रुग्णालयात नेले जाते.
थकवा असने
आपण अल्पवयीन कामे थकल्यासारखे अगदी वाटत असेल तर. आपण चालत असताना हसणे सुरू करा. जर तुम्हाला डोंगरासारखे जड वाटू लागले असेल तर तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याची तपासणी करा. आपला पक्ष आपल्याला सूचित करीत आहे की त्यामध्ये काहीतरी गडबड असणे आवश्यक आहे.
झोप कमी होणे
झोप आपण वारंवार जागे होत असल्यास, आपल्याला झोप मिळत नाही, तर तुम्ही वारंवार लघवी किंवा , तहान लागणे हे देखील शरीर चिन्हे आहेत. आत काहीतरी गडबड होत आहे. शरीर आपल्याला सांगत आहे की विश्रांती घेत नाही, आणि उपचारांची आवश्यकता आहे.
श्वास घेण्यास अडचण येणे
श्वास घेताना श्वास घेण्यास अडचण निर्माण होऊ नये, श्वासोच्छ्वास कमी होणे या रोगांकडे लक्ष वेधून घेतात. आपल्याला पुन्हा पुन्हा श्वास घेण्याची आवश्यकता असल्यास आपण स्वतःकडे लक्ष दिले पाहिजे. जेव्हा शरीरात पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही तेव्हाच हे घडते.
जर आपली पाचक पध्दत खराब असेल तर अपचनाची समस्या उद्भवली आहे म्हणजे पुन्हा पुन्हा अपचन होत असेल तर जरा सावधगिरी बाळगा. ही चिन्हे हृदयाच्या समस्यांशी देखील संबंधित असू शकतात. अशा परिस्थितीत आपल्या डॉक्टरांना भेटणे फार महत्वाचे आहे. जेणेकरून वेळेत शरीराची तपासणी करता येईल. आणि जर काही चूक झाली तर ती वेळेत हाताळली जाऊ शकते.
नियमित तपासणी करणे आवश्यक आहे
आपल्याला रक्तदाब, मधुमेह किंवा फुफ्फुसांशी संबंधित समस्या असल्यास नियमित तपासणी करणे आवश्यक आहे, तर आपल्याला हृदयरोगाचा धोका देखील वाढतो. अशा कुटुंबात ज्यांचे कुटुंब हृदयविकाराने ग्रस्त आहे त्यांनी नियमित तपासणी करून ठेवावे.
हृदयरोग कधीकधी अनुवांशिक कारणामुळे देखील होऊ शकतो. या व्यतिरिक्त, गतिहीन जीवनशैली जगणार्‍या लोकांना हे माहित असावे की आपण जीवनशैली अनुसरण करीत आहात ज्यामुळे मृत्यू येते. या जीवनशैलीमध्ये नियमित व्यायामाचा आणि चांगल्या आहाराचा समावेश करून आपण काही प्रमाणात रोगांपासून सावध राहू शकतो.
