आले पाणी पिण्याचे फायदे, अनेक रोग मुळापासून संपतील…

आले पाणी पिण्याचे फायदे: अदरक चहा बहुतेक भारतीय घरांमध्ये खूप आवडततो. चहा व्यतिरिक्त, अदरक मसाला म्हणून देखील वापरले जाते. आपण सर्वजण आपल्या घरात आले वापरतो. काही लोक त्याचा वापर मसाला म्हणून करतात तर काही गार्निशिंगसाठी. त्याचा सुगंध आणि चव जेवणाची चव वाढवते. अँटी-बॅक्टेरियल, बुरशीविरोधी आणि दाहक-विरोधी घटक आलेमध्ये आढळतात, जे शरीराला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.

जर तुम्हाला नेहमी निरोगी राहायचे असेल तर आले पाणी प्या. यासाठी एका कप पाण्यात अद्रकाचा एक छोटा तुकडा टाकून कमीतकमी 5 मिनिटे उकळवा आणि नंतर ते थंड झाल्यावर प्या.

1- वजन कमी करण्यास मदत करते

आले पाणी पिल्याने शरीराचे चयापचय योग्य राहते. हे पाणी नियमित सेवन केल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबी जलद बर्न होते आणि वजन कमी होते.

2-रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी:

आले पाणी पिल्याने शरीराची रोग प्रतिकारशक्ती वाढते. दररोज ते पिण्याची सवय आपल्याला सर्दी-खोकला आणि व्हायरल इन्फेक्शनसारख्या आजारांच्या जोखमीपासून वाचवते. याशिवाय, हे कफची समस्या देखील दूर करते.

3- त्वचा निरोगी बनवा,

दररोज आले पाणी पिल्याने शरीरातून हानिकारक विष बाहेर पडते. या पाण्याचे सेवन केल्याने रक्त शुद्ध होते आणि त्वचा निरोगी होते. एवढेच नाही तर मुरुम आणि त्वचेच्या संसर्गाचा धोकाही दूर करतो.

4- वेदनांपासून आराम:

आले पाणी पिल्याने मेंदूच्या पेशींना आणि डोकेदुखीपासून आराम मिळतो. या पाण्याचे दररोज सेवन केल्याने शरीरातील रक्त परिसंचरण सुधारते आणि स्नायूंमधील वेदनाही दूर होतात.

5- पचन सुधारते :

आले पाणी शरीरातील पाचक रस वाढवते. त्याच्या सेवनाने पचन सुधारते आणि अन्न सहज पचते.

6-कर्करोगापासून संरक्षण:

बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ घटकांव्यतिरिक्त, कर्करोगाशी लढणारे घटकही अद्रकात आढळतात. म्हणून, आलेचे पाणी दररोज प्यावे कारण ते तुमचे फुफ्फुस, प्रोस्टेट, डिम्बग्रंथि, कोलन, स्तन, त्वचा आणि स्वादुपिंडाच्या कर्करोगापासून संरक्षण करते.

7- मधुमेहावर नियंत्रण:

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी आले पाणी खूप फायदेशीर आहे कारण त्याचे नियमित सेवन शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते. एवढेच नाही तर यामुळे सामान्य लोकांमध्ये मधुमेहाचा धोकाही कमी होतो.

आले पाणी आणि त्याचे फायदे आहेत – तथापि, आता तुम्हाला माहित झाले आहे की आल्याचा एक छोटा तुकडा तुम्हाला कायमचे निरोगी कसे ठेवू शकतो. मग चहाऐवजी एक कप आले पाणी पिण्याची सवय का करू नये.

आल्याचे पाणी बनवण्याची पद्धत: –

एक छोटा तुकडा 1 ग्लास पाण्यात घेऊन थोडा वेळ गरम करा. जेव्हा पाणी उकळल्यानंतर थोडे कमी होते, तेव्हा ते थंड करा आणि प्या. एकाच वेळी पिऊ नका. थोडे थोडे प्या, जसे तुम्ही चहा पितो, जसे तुम्ही गरम दूध पितो, तुम्हाला त्याच प्रकारे प्यावे लागेल. तुम्ही अजून एक गोष्ट करू शकता, रात्री पाण्यात आले टाकून सकाळी गरम करून आणि नंतर थंड झाल्यावर प्या. आणि पाण्यात उरलेला तुकडा चावून खा.

तोंडाचा वास:

एक चमचा आल्याचा रस एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळून त्यात गार्गल केल्यास तोंडाची दुर्गंधी संपते.

दात दुखणे:

आल्याच्या रसात बारीक ग्राउंड रॉक मीठ मिसळा आणि ते वेदनादायक दातावर लावा.

दात मध्ये अचानक वेदना झाल्यास, अद्रकाचा एक छोटा तुकडा सोलून तो वेदनादायक दाताखाली ठेवा.

सर्दीमुळे दातदुखीमध्ये दातांच्या दरम्यान आलेचे तुकडे दाबणे फायदेशीर आहे.

भूक न लागणे:

आल्याचे छोटे तुकडे लिंबाच्या रसामध्ये भिजवून त्यात रॉक मीठ घालावे, जेवणापूर्वी नियमितपणे खायला द्यावे.

गूळ, आले, लिंबाचा रस, ओवा, हळद पाण्यात समान प्रमाणात उकळा आणि नंतर ते गाळून ते प्या.

घसा खवखवणे :

आले, लवंग, हिंग आणि मीठ एकत्र बारीक करून त्यातून लहान गोळ्या तयार करा. दिवसातून 3-4 वेळा एक टॅब्लेट शोषून घ्या.

अर्धांगवायू:

उडदाची डाळ तुपात भाजल्यानंतर त्यात गूळ आणि सुकं आलं मिसळून अर्धी वाटून घ्या. दिवसातून 3 वेळा दोन चमच्यांच्या प्रमाणात ते खायला द्या.

उडदाची डाळ बारीक करून तुपात भाजून घ्यावी, मग त्यात गूळ आणि सुकं आलं मिसळून लाडू बनवा. दररोज एक लाडू खा किंवा कोरडे आले आणि उडीद उकडलेले पाणी प्या. यामुळे अर्धांगवायूही बरा होतो.

पोट आणि छातीत जळजळ:

दोन चमचे आल्याचा रस आणि एक चमचा पुदिन्याचा रस मिसळून एक ग्लास उसाचा रस प्या.

वात आणि पाठदुखी:

आलेचा रस नारळाच्या तेलात मिसळून मसाज करा आणि कोरडे आले मिसळून देसी तूप मिसळा.

कंबरदुखी:

अर्धा किलो पाण्यात 30 ग्रॅम कोरडे आले उकळून ते गाळून ते 4 वेळा प्यावे, यामुळे बरगडीचा त्रास संपतो.

जखम :

दुखापतीमुळे प्रभावित क्षेत्रावर, जड वस्तू उचलणे किंवा ठेचणे, आले दळल्यानंतर अर्धा इंच जाडीची पेस्ट बनवा आणि पट्टी बनवा. दोन तासांनंतर, पट्टी काढून टाका आणि वर मोहरीचे तेल लावून बेक करा. हा प्रयोग रोज एकदा केल्याने वेदना लवकर दूर होतात.

संग्रहणीय (रक्तरंजित अतिसार):

कोरडे आले, नागरमोथा, आटिस, गिलोय घ्या, त्यांना घ्या आणि पाण्याने एक काढा बनवा. हा काढा सकाळी आणि संध्याकाळी प्यायल्याने आराम मिळतो.

ग्रहणी (अतिसार):

गिलोय, इसटिस, सुके आले याचा काढा बनवा आणि दिवसातून दोनदा 20 ते 25 मिली द्या.