ही गोष्ट अर्धा चमचा कोमट पाण्यासोबत घ्या, शरीर पूर्णपणे निरोगी राहील…
नमस्कार मित्रांनो, आयुर्वेदात आपले स्वागत आहे. आज आम्ही तुम्हाला काळी मिरीचे फायदे सांगणार आहोत. काळी मिरी हा प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात आढळणारा मसाला आहे.
हे अन्न चवीनुसार आणि आरोग्य राखण्यासाठी देखील वापरले जाते. आयुर्वेदात शतकानुशतके शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी वापरले जाणारे हे औषध आहे.
थंडीच्या दिवसात काळी मिरी वापरणे चांगले.
तुम्ही तुमच्या आहारात याचा समावेश केल्यास किंवा प्रिस्क्रिप्शननुसार सेवन केल्यास तुम्हाला खूप फायदा होईल. चला तर मग जाणून घेऊया काळ्या मिरीचे फायदे.
डोळ्यांसाठी फायदेशीर
काळी मिरी डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. दूध आणि बदाम सेवन केल्यास डोळ्यांना चमक येते आणि चष्माही उतरतो.
मित्रांनो, डोळ्यांचे इतर आजार देखील काळ्या मिरीच्या सेवनाने बरे होतात, त्यामुळे तुम्ही जरूर सेवन करा.
हृदयासाठी फायदेशीर
हृदय निरोगी ठेवण्यासोबतच काळी मिरी आजारांमध्येही फायदेशीर आहे. हा मॅग्नेशियमचा एक चांगला स्रोत आहे, जो कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करून हृदयाला मजबूत करतो आणि हृदयातील अडथळे उघडण्याचे काम करतो, त्यामुळे हृदयाच्या सर्व आजारांपासून तुमचे रक्षण होते.
त्यामुळे याचे सेवन करावे. आले आणि मध मिसळून काळी मिरी खाऊ शकता.
मधुमेहामध्ये फायदेशीर
मधुमेह हा एक अतिशय गंभीर आजार असून त्यावर नियंत्रण ठेवणे फार कठीण आहे.
आपण काळी मिरी उपचार करू शकता. त्यामुळे त्याचा आहारात समावेश केल्यास ही वाढलेली रक्तातील साखर नियंत्रणात येईल आणि मधुमेहाच्या सर्व गुंतागुंतीपासूनही दूर राहाल.
पोटासाठी फायदेशीर
मित्रांनो, पोटाच्या वाढत्या आजारामुळे शरीर रोगांचे घर बनू लागते. फायबरच्या कमतरतेमुळे आपली पचनशक्ती कमकुवत होते आणि काळी मिरी फायबरचा स्त्रोत आहे ज्यामुळे पोटाचे आजार होण्यास प्रतिबंध होतो.
याचा वापर केल्याने तुम्ही बद्धकोष्ठतेची आम्लता आणि पोटात गॅस आणि अपचनाची समस्या टाळता, त्यामुळे तुम्ही पोटाच्या आजारांमध्येही याचे सेवन करू शकता.
लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी फायदेशीर
लठ्ठपणा ही आजकाल एक मोठी समस्या बनत चालली आहे, अनेक लोक त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी पावले उचलत आहेत.
जर तुम्ही रोज सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाण्यासोबत काळी मिरी खाल्ल्यास लठ्ठपणाची समस्या टाळता येते. हे शरीरातील चयापचय वाढवते आणि लोण्याप्रमाणे चरबी वितळवते.
सांधेदुखीवर फायदेशीर
मित्रांनो, हाडांमध्ये कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे, सांधे दुखतात, कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे हाडे कमकुवत होतात आणि त्यामध्ये वेदना होतात, याला दूर करण्यासाठी तुम्ही काळी मिरी घेऊ शकता.
दररोज अर्धा चमचा काळी मिरी पावडर कोमट पाण्यासोबत प्यावे. यामुळे कॅल्शियमची कमतरता पूर्ण होईल आणि सांधेदुखीच्या समस्येपासूनही तुमचा बचाव होईल.
