जर आपले सुद्धा पाय अथवा सांधे दुखत असतील…तर फक्त हे पाच आयुर्वेदिक उपाय आपल्याला त्वरित आराम देऊ शकतात.

अनियमित जेवण आणि आपल्या खराब जीवनशैलीमुळे आपल्याला अनेक शारीरिक समस्येचा सामना करावा लागतो आहे, बहुतेकदा अनेक लोक पाय दुखण्याची तक्रार करतात.

ही एक खूप सामान्य समस्या आहे, परंतु जर आपल्या पायांना अशाच वेदना होत राहिल्या आणि त्यासह आपल्याला अशक्तपणा जाणवू लागला, तर या समस्येस अजिबात कमी लेखू नका, यामुळे येत्या काळात आपल्याला मोठ्या समस्येचा सामना करावा लागू शकतो त्यामुळे वेळेत ही समस्या सोडवणे खूप महत्वाचे आहे.

जेव्हा अनेक लोकांचे पाय दुखतात तेव्हा बहुतेक लोक तज्ञांची मदत घेतात, परंतु आपल्या पायाच्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यासाठी आपण काही घरगुती उपचार सुद्धा घेऊ शकता?

आपल्याला या समस्येपासून मुक्तता मिळवायची असेल तर आज आम्ही आपल्याला या लेखाच्या माध्यमातून 5 घरगुती उपचार सांगणार आहोत, ज्याचा वापर करून आपण आपल्या पायाचे दुखणे एका क्षणात बरे करू शकता आणि या उपायानी आपल्याला कोणतीही हानी होणार नाही.

घरगुती उपचार:-

लवंग तेल:-

आपल्या पायाच्या दुखण्यापासून तसेच डोकेदुखी आणि सांधेदुखीपासून मुक्त व्हायचे असल्यास लवंग तेल एक दीर्घकाळ औषध म्हणून आपण वापरू शकतो, विशेषत: लवंग तेलाला एक अतिशय चमत्कारी तेल मानले जाते. यासाठी आपल्याला लवंग तेलाने हळू हळू आपल्या पायांची मालिश करायची आहे यासाठी दिवसातून दोन ते तीन वेळा या तेलाने आपल्या पायाला मालिश केल्यास आपल्याला पाय दुखण्यापासून आराम मिळेल.

मोहरी:-

मोहरीच्या दाण्यांचा उपयोग करून आपण आपल्या पायातील वेदना आणि सूजदेखील आपण कमी करू शकतो, यासाठी, आपण मोहरीची काही बियाणे बारीक करून गरम पाण्याच्या बादलीत मिसळू शकता, नंतर आपले पाय या पाण्यात 10 ते 15 मिनिटे ठेवा असे केल्यास आपल्या पायांच्या वेदना हळूहळू कमी होतील.

बर्फ थेरपी:-

जर आपल्या पायात सूज आणि असह्य वेदना होत असतील तर त्यापासून मुक्त होण्यासाठी आईस थेरपी हा एक अतिशय प्रभावी मार्ग मानला जातो, यासाठी आपण लहान प्लास्टिकच्या पिशवीत बर्फाचे लहान तुकडे ठेवून आपल्या वेदनादायक क्षेत्रावर मालिश करा. आपण हा उपाय केल्यास, आपल्या पायांची सूज कमी होईल, परंतु एका वेळी 10 मिनिटांपेक्षा जास्त हा उपाय करू नये याची खबरदारी घ्यावी लागेल.

मीठ:-

जर आपण पायाच्या दुखण्यासाठी खडक मीठ वापरले तर तो एक उत्तम घरगुती उपाय मानला जाऊ शकतो, यासाठी एका बादलीत कोमट पाणी घाला आणि त्यात दोन ते तीन चमचे रॉक मीठ घाला, त्यानंतर आपले पाय 15 मिनिटे पाण्यात ठेवा, हा उपाय आपल्या पायांची वेदना त्वरित नाहीशी करेल.

व्हिनेगर:-

जर आपल्या पायाला सूज, किंवा आपले पाय दुखत असतील तर आपण त्यातून मुक्त होण्यासाठी व्हिनेगर वापरू शकतो हा एक अतिशय प्रभावी उपचार मानला जातो. यासाठी, आपण बादलीत पाणी गरम करून व्हिनेगर घालावे आणि एक चमचा रॉक मीठ घालावे, आता या पाण्यात सुमारे 20 मिनिटे आपले पाय ठेवा, यामुळे आपल्या पायाची   त्वरित नाहीशी होईल आणि आपल्याला आराम मिळेल.