बघा आपल्या आयुष्यात अश्वगंधाचे किती फायदे आहेत…आपले अनेक रोग होतात बरे…तसेच त्याचा याप्रकारे वापर केल्यास आपली लैं-गिक शक्ती वाढते.
जरी आयुर्वेद एक प्राचीन उपचार पद्धत मानली जात असेल तरी ही ती आज वापरात आहे. आयुर्वेदातील सर्वात महत्वाची संकल्पना म्हणजे वनस्पती, मुळे, पाने, फुले इत्यादींचा वापर करुन विविध रोगांसाठी औषधे बनविणे. पारंपारिक औषधी वनस्पती आणि आदिवासी औषधी वनस्पतींसाठी आयुर्वेदानुसार अश्वगंधा लैं-गिक संबंधातील समस्यांचे निदान करण्यासाठी जगातील सर्वोत्तम औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे. चला तर मग जाणून घेऊ अश्वगंधाचे फायदे.
कामाचा ताण:-
दिवसाला आपल्याला खूप कामे असतात, कामावर जाणे आणि परत घरी विश्रांती घेणे ही एक नित्याची बाब बनली आहे. आजच्या कॉर्पोरेट कर्मचार्‍यांसाठी हे अगदी सामान्य जीवन आहे. आणि आपण बर्‍याच वेळा आपल्या व्यायामाकडे दुर्लक्ष करतो आणि शारीरिक कारणास्तव ज्यामुळे पुढील गोष्टी होतात –
तणाव -शरीर वेदना-थकवा–समरणशक्ती अभाव – या सामान्य लक्षणांनी आपल्या सर्वांना वेढले आहे. या सर्वांसाठी आयुर्वेदिक अश्वगंधा औषधी वनस्पती एक अत्यंत प्रभावी उपाय आहे.
अश्वगंधा म्हणजे काय –
अश्वगंधा ही एक महत्वाची वनस्पती आहे जी आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरली जाते. सर्व ग्रंथांमध्ये अश्वगंधाचे महत्त्व दर्शविले गेले आहे. अश्वगंधावरील संशोधन पिढ्यान्पिढ्या चालू आहे. यामध्ये मानवी रोग बरे होण्याची अपार शक्यता असते. अश्वगंधा या शब्दाचा शाब्दिक अर्थ ‘घोड्याचा वास’ आहे.
अश्वगंधा नावाच्या विशिष्ट वासामुळे त्याला अश्वगंधा असे नाव पडले आहे. जर आपण याचा वापर केला तर आपल्याला घोड्यासारखे सामर्थ्य आणि धैर्य देते. केवळ १० प्रजाती विदनियाच्या जगात आढळतात आणि यामधील भारतात दोन प्रजाती आढळतात. उच्च गुणवत्तेमुळे आयुर्वेदिक औषध प्रणालीत अश्वगंधाची मागणी वाढत आहे.
आरोग्याच्या बाबतीत कठोर परिश्रम करण्याशिवाय पर्याय नसला तरी अश्वगंधा आपल्या निरोगी जीवनशैलीसाठी उपयुक्त ठरू शकते. पण अश्वगंधा वापरण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेण्याचा सल्ला दिला जातो
अश्वगंधाचे आरोग्य फायदे –
लोक ताणतणावांशी लढण्यासाठी खूप गंभीर दिसतात आणि ते बरेच प्रयत्नही करतात परंतु चिंता संबंधित विकारांबद्दल अजूनही माहिती आणि तीव्रता या दोन्ही गोष्टींचा अभाव आहे. तणाव आणि चिंता या दोन गोष्टीमुळे आयुष्य जगणे थोडे कठीण होते. अशा परिस्थितीत जर एखादा सोपा तोडगा सापडला तर तो चांगला असू शकत नाही.
जर आपण नियमितपणे अश्वगंधा वापरल्याने आपली पचन आणि तग धरण्यासह इतर सर्व भौतिक गुणधर्म वाढतात. मल्टीविटामिनच्या रूपात अश्वगंधा पावडर मानवी शरीरासाठी उर्जा स्त्रोत म्हणून ओळखले जाते.
अश्वगंधाचे असे काही फायदे जे आपल्याला माहित नसतील:-
उर्जा, सामर्थ्य आणि सहनशक्ती वाढते
वृद्धत्वाची गती कमी करते
स्मरणशक्ती आणि मनःस्थिती चांगली राहते
लैं-गिक शक्ती वाढवते
शरीरात मलेरिया आणि कर्करोगाचा विकास नियंत्रित करण्याचे गुणधर्म आहेत.
अश्वगंधातील काही खास गुणधर्म:-
शारीरिक आणि मानसिक ताण:-
संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की अश्वगंधाचा वापर केल्याने आपले मन शांत होते तसेच अनावश्यक काळजींपासून आपल्याला मुक्तता मिळते. याचा उपयोग करून, आपल्या मेंदूमध्ये कोर्टीसोल नियंत्रित होते, जो तणावाच्या दरम्यान वेगाने तयार होतो. यामुळे केवळ तणाव कमी होत नाही तर थकवा देखील कमी होतो.
आरामदायक आणि शांत झोप:-
आज प्रत्येक व्यक्तीला चांगल्या आणि पूर्ण झोपेची आवश्यकता आहे. हल्लीच्या या धावपळीच्या जीवनात चांगल्या झोपेची आवश्यकता आणखी वाढते. आपल्या आरोग्यासाठी झोप किती चांगली आहे हे आपल्या सर्वांना माहित आहे. आज बहुतेक लोकांची सर्वात मोठी तक्रार अशी आहे की त्यांना झोप येत नाही. पण अश्वगंधाचा वापर आपल्याला चांगली झोप प्रदान करते.
क्षमता , सहनशक्ति आणि यौन शक्ती वाढते:-
आजकाल तरुणांमध्ये लैं-गिक रोग वेगाने पसरत आहेत. दूषित खाणे, अनियमित दिनक्रम आणि बालपणात स्वत: हून केलेल्या चुकीच्या कृती हे यामागील सर्वात मोठे कारण आहे. या सर्व गोष्टींमुळे तरुण पुरुष आणि स्त्रिया अकाली लैंगिक दुर्बलतेचे बळी बनत आहेत.
तरुण पुरुष आणि स्त्रिया अशा प्रकारच्या समस्यांमधे डॉक्टरांकडे जाण्यास घाबरतात. अश्वगंधाचे सेवन केल्याने लैंगिक शक्ती वाढते. वीर्यची गुणवत्ता देखील वाढते आणि वीर्य जास्त प्रमाणात तयार होते. जर वीर्य जास्त पातळ झाले असेल तर एक चमचा मधामध्ये 1 चमचा अश्वगंधा पावडर मिसळावे आणि दररोज रात्री त्याचे सेवन करावे.
जीवघेण्या रोगांवर उपचार:-
एक ग्रॅम अश्वगंधा पावडर रोज तीन वेळा घेतल्यास हिमोग्लोबिन, शरीरात लाल रक्त कणांची संख्या वाढते आणि केसांचा काळेपणा वाढतो.
अश्वगंधातील प्रत्येक 100 ग्रॅममध्ये 789.4 मिलीग्राम लोह आढळतो. लोहासह त्यामध्ये आढळणारे विनामूल्य अमीनो एसिड आपल्या शरीरात चांगले हिमोटिनिक टॉनिक बनवतात. त्यात कफ आणि वात संबंधित दोष दूर करण्याचे सामर्थ्य देखील आहे. थायरॉईड किंवा इतर ग्रंथींच्या वाढीस त्याची पाने फायदेशीर ठरतात. दम्याच्या रूग्णांनी बनुस आणि अंजीरची फळांची मात्रा समान प्रमाणात घ्यावी आणि सुमारे पाच ग्रॅम दिवसातून त्याचे सेवन केल्यास आपला दमा बरा होतो.
नेहमीच तरूण आणि सुंदर:-
आपल्या चेहर्‍याचे सौंदर्य आणि चमक राखण्यासाठी लोक विविध प्रकारच्या उत्पादनांचा वापर करतात. कोणी अनेक क्रिम मध्ये पैसे घालतात तर बरेच लोक वैद्यकीय उपचार घेण्यास सुरुवात करतात. वयानुसार येणारे वृद्धतत्व, सुरकुत्या किंवा इतर प्रभाव आपण थांबवू शकत नाही परंतु आपण ते निश्चितपणे कमी करू शकतो.
अश्वगंधा वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते. उर्जा पातळीत वाढ झाल्याने, आपण अधिक व्यायाम करू शकतो आणि आपण अनेक रोगाचा सर्व धोका कमी करू शकतो.
मधुमेह प्रतिबंधित करते आणि रक्त परिसंचरण वाढवते –
आपला ताणतणाव कमी होतो, तसेच अश्वगंधा साखर पातळीचे नियमन करते ज्यामुळे मधुमेहाची शक्यता कमी होते. अश्वगंधा वृद्ध लोकांसाठी खूप महत्वाचा आहे. आपली शारीरिक क्रियाकलाप आणि सहनशक्ती चांगली राहते.
अश्वगंधाचे तोटे –औषधी वनस्पती मनुष्यासाठी आणि औषधासाठी एक उत्तम वरदान असली तरीही त्याचे स्वतःचे दुष्परिणाम देखील आहेत. अश्वगंधा च्या अत्यधिक वापराचे दुष्परिणाम –
पोटाची समस्या -जास्त डोसमुळे संमोहन परिणाम होऊ शकतो- -उपशामक म्हणून काम करू शकते -रक्तदाब कमी होतो -पोटात अल्सर होतो- मधुमेह-गर्भवती महिलांसाठी Abortifacients
उच्च रक्तदाब :अश्वगंधा वापरण्यास चांगला आहे. पण त्याचे दुष्परिणाम सुद्धा आहेत. औषधी वनस्पतींच्या वापरासाठी कोणतीही वयोमर्यादा नाही. परंतु वापरण्यापूर्वी आपल्या शरीराची क्षमता जाणून घेणे आवश्यक आहे.
