जर आपल्याला पण असेल सांधे दुखीचा त्रास तर आजच करा हे आयुर्वेदिक उपाय…थोड्या दिवसातच आपल्याला याचा प्रभाव दिसून येईल.

आपण जसजसे मोठे होतो तसतसे आपल्याला गुडघे व सांधेदुखी होण्यास सुरुवात होते जे संधिवातचे एक लक्षण देखील असू शकते.

यूरिक एसिड हा आर्थरायटिस होण्याचे कारण मानले जाते, जेव्हा शरीरात यूरिक एसिडचे प्रमाण वाढते, तेव्हा त्याचे कण गुडघ्यात आणि इतर सांध्यामध्ये जमा होऊ लागतात, ज्यामुळे आपल्याला सांधेदुखी सुरू होते. कधीकधी ही वेदना इतकी असह्य होते की त्या व्यक्तीची अवस्था खूप वाईट होते.

संधिवात झाल्यास रात्रीच्या वेळी संयुक्त वेदना वाढतात आणि सकाळी आपले हात पाय आखडतात. जर आपल्या गुडघेदुखी व इतर वेदना होत असतील तर योग्य वेळी तपासणी करणे आवश्यक आहे, जर हा सांधेदुखीचा रोग असेल तर त्वरित उपचार केला पाहिजे अन्यथा आपले सांधे खराब होऊ शकतात.

या लेखात सर्व आयुर्वेदिक माध्यमातून आम्ही सांधे आणि गुडघा दुखण्यापासून मुक्त होण्यासाठी घरगुती सोपे उपाय आणि आयुर्वेदिक उपचार आपल्यला सांगणार आहोत. या घरगुती उपचारांचा उपयोग करून आपण गठिया सारख्या आजारापासूनही मुक्त होऊ शकता.

दालचिनी आणि मध:एक चमचे दालचिनीची पावडर आणि दोन चमचे मध 1 ग्लास कोमट पाण्यात घालून त्याचे दिवसातून 2 वेळा सेवन करा. तसेच ज्या लोकांना संधिवात झाल्यामुळे चालण्यात अडचण येते, त्यांना 30 दिवसांच्या कालावधीत वेदना पासून खूपच आराम मिळेल.

तीळ:तीळ 1/4 कप पाण्यात रात्रभर भिजवा. भिजलेल्या बियांसमवेत हे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. सांधेदुखीमध्ये ही उपचारपद्धती खूप फायदेशीर ठरते

केळी:केळी व्हिटॅमिन बीचा मुख्य स्रोत आहे आणि संधिवातच्या उपचारात व्हिटॅमिन बी प्रभावी मानला जातो. संधिवातच्या उपचारासाठी, दररोज केवळ केळी खा. यामध्ये अनेक रुग्ण दिवसातून 7-8 केळी खातो. यामुळे आपल्याला बराच फायदा होतो.

बटाटा:कच्च्या बटाट्याचा रस गठियाच्या उपचारात सर्वात प्रभावी आहे. शतकानुशतके हा एक घरगुती उपचार आहे. बटाट्याचा रस काढून टाकण्यासाठी त्याचे पातळ तुकडे करा. यानंतर, हे तुकडे रात्री पाण्याने भरलेल्या मोठ्या ग्लासमध्ये झाकून ठेवा आणि सकाळी हे पाणी रिकाम्या पोटी प्या. आपल्याला निश्चितचा फायदा होईल.

मूग डाळःमूग डाळीचे सूप संयुक्त वेदनांमध्ये थेट लाभ देतो. ते तयार करण्यासाठी, एक चमचे मूग डाळ, दोन लसणाच्या  पाकळ्या एक कप पाण्यात मिसळावे आणि दिवसातून दोनदा हे सेवन केल्यास आपल्याला त्वरीत आराम मिळेल.

कडू भोपळा, ड्रमस्टिक आणि कडुनिंब:कडू तिखट, ड्रमस्टिक बीन्स आणि कडुनिंब फुले संधिवातवर उपचार करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. त्यांची भाजी बनवून आपण रोज त्याचे सेवन केले तर आपल्याला थोड्या थोड्या दिवसातच प्रभाव दिसून येईल.

या गोष्टीकडे ठेवा लक्ष: योगासने करून आपल्या दिवसाची हलकी सुरुवात करा. सकाळी सूर्यनमस्कार आणि प्राणायाम केल्याने सांधे आणि गुडघेदुखी दूर होते. आपण संधिवातवर उपचार करण्यासाठी बाबा रामदेव यांनी दिलेली योग आसने देखील करु शकता.