रोग प्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ देऊ नका, ‘खजूर’ या पासून बचाव करते, त्याचे फायदे जाणून घ्या…

खजूर आरोग्यासाठी प्रभावी मानली जातात आणि अनेक प्रकारचे रोग खजूर खाल्ल्याने त्यांचा नाश होतो. खजूरची चव फारच गोड असते आणि ती गडद लाल आणि तपकिरी रंगाची असतात. जे नियमितपणे त्यांचे सेवन करतात. त्यांची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत राहते आणि गंभीर आजारांपासून मुक्त होते. खजूर खाण्याशी संबंधित काय फायदे आहेत, ते खालीलप्रमाणे आहेत.

खजूर खाण्याचे फायदे – कमी रक्तदाब दूर होतो

ज्या लोकांना कमी रक्तदाब समस्या आहे त्यांनी आपल्या आहारात समाविष्ट केले पाहिजे. खजूर खाल्ल्याने रक्तदाब कमी होत नाही. जेव्हा जेव्हा रक्तदाब कमी असेल तेव्हा कोमट पाण्यामध्ये खजूर धुवा आणि त्यांचे कर्नल काढा. नंतर दूध गरम करून त्यात घाला आणि प्या. सकाळी आणि संध्याकाळी हे दूध पिल्याने रक्तदाब कमी होतो.

डायजेस्ट अन्न

असे लोक ज्यांचे पोट बरेचदा खराब असते आणि ज्यांचे भोजन योग्य प्रकारे पचत नाहीत. त्या लोकांनी खजूर नक्कीच खावेत. त्यांना खाल्ल्याने, अन्न पचन होते आणि पचन चांगले होते. दिवसातून एक किंवा दोन खजूर खाल्ल्यास पोट संबंधित इतर समस्या उद्भवत नाहीत.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते

जेव्हा रोग प्रतिकारशक्ती योग्य असते, तेव्हा शरीर अनेक प्रकारच्या आजारांपासून संरक्षित होते. कोरोना संक्रमणास प्रतिबंध करण्यासाठी, आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत असणे खूप महत्वाचे आहे. रोग प्रतिकारशक्ती बळकट करण्यासाठी खजुरचा वापर फायदेशीर ठरतो. दुधामध्ये खजूर टाकून रोगप्रतिकार शक्ती वाढविली जाते. एका ग्लास दुधात 2-3 खजूर प्या आणि दररोज प्या.

रक्त वाढते

जेव्हा शरीरात रक्ताची कमतरता असते तेव्हा खजूर खाणे फायदेशीर ठरते. त्यांना खाल्ल्यास अशक्तपणा पूर्ण होतो. जर रक्त कमी होत असेल तर दिवसातून दोन वेळा खजुर खावे.

सर्दी, पेडसे दूर करते

खजूर सर्दी व पसडे दूर करण्यासही उपयुक्त ठरतात आणि त्या खाल्ल्याने सर्दी व पडसे दूर होते. हिवाळ्यात आपण एका ग्लास दुधात फक्त पाच खजूर, पाच काळी मिरी आणि एक वेलची घाला. हे दूध चांगले उकळा. ज्योत बंद करा आणि हलके थंड करा आणि रात्री झोपायच्या आधी प्या.

हे दूध पिण्यामुळे सर्दी-पडसे पासून त्वरित आराम मिळतो. तुमची इच्छा असेल तर तुम्ही खजूर ही तूपात भाजून खाऊ शकता. भांड्यात थोडे तूप लावून गरम करावे. त्यात काही खजूर घाला आणि चांगले तळून घ्या. दिवसातून 3 वेळा खा. तुपमध्ये भाजलेल्या खजूर खाल्ल्याने खोकला, शिंका येणे आणि श्लेष्मापासून आराम मिळतो.

वजन वाढविण्यात मदत होते

ज्यांना आपले वजन वाढवायचे आहे त्यांनी खजूर नक्कीच सेवन केले पाहिजे. त्यांना रोज खाल्ल्याने वजन वाढते. त्यासोबतच दुर्बलपण देखील दूर होते. खजुर दुधात मिसळून पिल्यास थकवा सहज येत नाही.

या लोकांनी खजूर खाऊ नयेत

खजूर हे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. परंतु त्यांचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास साखर होऊ शकते. ज्या लोकांना साखर आहे ते त्यांचे सेवन करू नये. ते खूप गरम आहेत. जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीरात उष्णता आणि उलट्या होऊ शकतात.

ज्या महिला गर्भवती आहेत त्यांनी 9 व्या महिन्यातच त्यांचे सेवन केले पाहिजे. त्यापूर्वी त्यांचे सेवन करणे टाळा. उच्च रक्तदाब असला तरीही त्यांचे सेवन करू नये.