वर्षानुवर्षे पाठदुखी, आणि मानदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी हा आयुर्वेदिक उपचार आहे…

आजकाल बरेच लोक पाठदुखीच्या समस्येशी झगडत आहेत. कधीकधी वेदना इतकी तीव्र असते की योग्यरित्या उठणे देखील कठीण होते. जर तुम्ही पाठीच्या दुखण्याने खूप त्रासलेले असाल आणि औषध घेतल्यानंतरही या दुखण्याला आराम मिळत नाही.

म्हणून या लेखात नमूद केलेल्या टिपा आणि मुद्द्यांचे अनुसरण करा. या गोष्टींच्या मदतीने पाठदुखी नाहीशी होईल आणि ही वेदना दूर होईल. पाठदुखी झाल्यास तेलाने मालिश करा. तेल मालिश केल्याने पाठदुखीवर आराम मिळतो.

तुम्ही भृंगराजचे तेल गरम करा आणि या तेलाने कंबरेला मालिश करा. हे तेल दिवसातून दोनदा कंबरेवर लावा. या तेलाने दररोज मालिश केल्यास वेदनांपासून त्वरीत आराम मिळेल. भृंगराज तेलाव्यतिरिक्त, आपण मोहरीच्या तेलाने देखील मालिश करू शकता. मोहरीचे तेल चांगले गरम करून त्यात लसूण घाला. त्यानंतर या तेलाने कंबरेला 15 मिनिटे मालिश करा.

मीठ पाठदुखीपासूनही आराम देते. पाठदुखीची तक्रार असल्यास काळे मीठ गरम करावे. नंतर हे मीठ एका कपड्यात गुंडाळा. हे कापड वेदनादायक भागावर लावा आणि हलवा. काळे मीठ लावल्याने पाठदुखीवरही आराम मिळतो.

तुळशीची पाने मधासोबत घेतल्याने पाठदुखीही कमी होते. तुळशीची काही पाने घ्या आणि बारीक करा. नंतर त्यात मध घालून हे मिश्रण खा. हे मिश्रण दिवसातून तीन वेळा घेतल्याने तुमचे दुखणे दूर होईल. हे मिश्रण खाण्याव्यतिरिक्त तुळशीच्या तेलाने कंबरेची मालिश करणे देखील फायदेशीर आहे.

चुकीच्या पद्धतीने झोपल्याने कंबरेवरही वाईट परिणाम होतो. म्हणूनच तुम्ही चांगले झोपले पाहिजे. झोपेसाठी चांगल्या उशा आणि आरामदायक उशा वापरा. आरोग्यासाठी आणि दररोज व्यायाम करणाऱ्या लोकांसाठी व्यायाम आवश्यक आहे.

ज्या लोकांना पाठदुखी आहे. त्या लोकांनी जड सामान नेणे टाळावे. कारण असे केल्याने स्नायू ताणले जातात आणि त्याऐवजी पाठदुखी वाढते. एका जागी जास्त वेळ बसू नका. कार्यालयात काम करताना, दर 20 मिनिटांनी आपल्या खुर्चीवरून उठून थोडे चाला. असे केल्याने कंबरेवर दबाव येत नाही आणि पाठदुखीची तक्रार नसेल.