काय आपल्या पण हाता पायाला मुंग्या येतात तर आजच व्हा सावध…नाहीतर अशाप्रकारे येऊ शकतो आपल्याला अटॅक.
आपण आपल्या शरीरास निरोगी ठेवू इच्छित असाल तर यासाठी प्रत्येक प्रकारच्या पोषक तत्त्वांची आवश्यकता आपल्याला आहे, जर आपल्याला पोषक तत्वे पुरेसे प्रमाणात मिळाले तरच आपण बर्‍याच रोगांना टाळू शकतो,
या पोषक तत्वामध्ये एक म्हणजे पोटॅशियम देखील आहे. जर आपल्या शरीरात या घटकाची कमतरता असेल तर आपल्याला बऱ्याच प्रकारचे आजार व विकार आढळतात. शाकाहारी लोकांमध्ये या पोषक घटकाची कमतरता सर्वाधिक दिसून येते. या लोकांना खूप तणावाचा सामना करावा लागतो.
आज या लेखाद्वारे, आम्ही आपल्या शरीरात पोटॅशियमची कमतरता असल्यास आपल्याला होणार्‍या समस्यांविषयी माहिती देणार आहोत.
पोटॅशियम अभावी कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात:- स्नायू कमकुवत होतात:-
जर एखाद्या व्यक्तीला स्नायूंमध्ये सतत वेदना होत असतील तर हे पोटॅशियमची कमतरता दर्शवते. जर एखाद्या व्यक्तीला पोटॅशियमची कमतरता भासली असेल तर त्याला स्नायूंच्या वेदनांचा सामना करावा लागतो.
शरीराच्या अवयवांमध्ये मुंग्या येणे:-
आपण लक्षात घेतलेले असेल की आपल्या अनेक अवयवांमध्ये कधीकधी आपल्याला मुंग्या येणे देखील सुरू होते हे पोटॅशियम मुळे होते. कारण पोटॅशियम आपल्या मज्जासंस्था नियंत्रित करण्यास मदत करते.
मानसिक दबाव:-
एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरात पोटॅशियमची कमतरता असल्यास त्याला मानसिक दबावाला सामोरे जावे लागते आणि कधीकधी ती व्यक्ती नेहमीच तणावात असते, याव्यतिरिक्त, पोटॅशियमच्या कमतरतेमुळे त्या व्यक्तीला बद्धकोष्ठतेची तक्रार होण्याची शक्यता असते. शरीरात पोटॅशियमची कमतरता असल्यास, पाचन प्रक्रिया योग्य प्रकारे होत नाही.
हृदय वेगाने धडधडते:-
ज्याच्या शरीरात पोटॅशियमची कमतरता असते, त्या व्यक्तीचे हृदय सामान्यत: धडधडण्याऐवजी खूप वेगाने धडधडण्या सुरवात करते. कारण पोटॅशियम नसल्यामुळे हृदयाचे स्नायू संकुचित होतात.
तणाव येऊ लागतो:-
शरीरात पोटॅशियमची कमतरता असल्यास, यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये समस्या उद्भवू लागतात आणि मेंदूचे रक्त परिसंचरण व्यवस्थित होत नाही ज्यामुळे त्या व्यक्तीची विचार करण्याची व समजण्याची शक्ती कमी होते आणि आपल्याला कोणतीही समस्या समजून घेण्यासाठी खूप त्रास सहन करावा लागतो.
मळमळ:-
एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरात पोटॅशियमची कमतरता असल्यास, यामुळे मळमळ देखील होते. आपल्या शरीरात असे जाणवू लागले तर आपल्या शरीरात पोटॅशियमची कमतरता असल्याचे समजून घ्या. यासाठी भरपूर अन्न खा म्हणजे आपली पोटॅशियमची कमतरता पूर्ण होईल.
