आपल्याला देखील बर्‍याचदा कंबर पासून ते पाय पर्यंत तीव्र वेदना होत असतात, सायटिका समस्या असू शकते…
सायटिका एक सामान्य परंतु अतिशय गंभीर समस्या आहे. वास्तविक, कमरशी संबंधित कोणत्याही मज्जातंतूमध्ये सूज येत असेल तर संपूर्ण पायात असह्य वेदना होते, ज्यास सायटिका असे म्हणतात. ही समस्या 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये सामान्य आहे. या व्यतिरिक्त, ही समस्या मुख्यतः कठोर परिश्रम करणार्‍या किंवा वजन कमी करणारे लोकांमध्येही दिसून येते. तज्ञ म्हणतात की सायटिकामुळे पाय आणि मुंग्या आणि बोटांनी सुन्नपणा तीव्र स्वरुपाचा त्रास होतो.
कधीकधी असे दिसते की हा पाय पूर्णपणे निर्जीव झाला आहे, म्हणजे त्यात जीव नाही. जर ही समस्या सतत वाढत राहिली तर त्याचा शरीराच्या अंतर्गत नसावरही वाईट परिणाम होऊ लागतो. म्हणूनच, सायटिकाची लक्षणे वेळेत ओळखण्याची आणि योग्य उपचार घेण्याची आवश्यकता आहे, जेणेकरुन रोग गंभीर स्वरुपाचा नसावा.
सायटिकाची लक्षणे कोणती?
पाठदुखीमध्ये हळूहळू वाढ –पाय मध्ये वेदना –बसताना पाय च्या मागे वेदना –हिप दुखणे –सूज किंवा पाय मध्ये मुंग्या येणे –पायाच्या मागच्या बाजूला वेदना –उठताना पायांमध्ये तीव्र वेदना
सायटिकाचे कारण काय आहे?
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की सायटिकाची समस्या सामान्यत: जेव्हा मज्जातंतूंमध्ये कोरडेपणा तसेच स्पाइनल कॉर्ड देखील घसरण्यास सुरवात होते तेव्हा उद्भवते. जर पाठीच्या कण्याला काही प्रकारची दुखापत झाली असेल तर सायटिका होण्याची शक्यता देखील वाढते.
कटिप्रदेश रोखण्यासाठी कोणते उपाय आहेत?
सायटिकाची समस्या उद्भवू नये म्हणून काही खबरदारी घेणे फार महत्वाचे आहे. ही समस्या टाळण्यासाठी नियमित व्यायामासाठी, पाठीच्या सरळ बाजूस योग्य पवित्रामध्ये बसण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याच वेळी व्यवस्थित झोपा, यासाठी एक चांगला गद्दा निवडा, ज्यावर आपण आपल्या मागे सरळ आरामात झोपू शकता.
सायटिका झाल्यावर कोणती खबरदारी घ्यावी?
भारी वस्तू उचलणे टाळा –अचानक खाली पडू नका –उठताना, बसून खाली पडताना शरीराची योग्य मुद्रा ठेवा –असामान्य मार्गावर चालणे टाळा –महिलांनी उंच टाचांचे चप्पल घालणे टाळावे –आपल्याला अधिक समस्या असल्यास डॉक्टरांना भेटा.
