अनेक आजार या शक्तिशाली फळाच्या सेवनाने कायमचे बरे होतील…

आम्ही अशा आयुर्वेदिक फळाबद्दल बोलणार आहोत ज्यांचे नाव तुम्ही क्वचितच ऐकले असेल, पण त्याचे सेवन आपल्या शरीराला अनेक फायदे देते. या आयुर्वेदिक फळाचे नाव ‘कमरखा’ आहे. चला तर मग जाणून घेऊया या कमरखा खाण्याचे काय फायदे आहेत.

कमरखा हे “स्टार फळ” म्हणून ओळखले जाते. हे गोड आणि आंबट फळ व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन बी मध्ये समृद्ध आहे. हे पोटॅशियम, जस्त, कॅल्शियम आणि फायबरमध्ये देखील समृद्ध आहे. कमरखा फळामध्ये सोडियम आणि पोटॅशियम असते. जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. त्यात कॅल्शियम असते, जे हृदयासाठी देखील फायदेशीर आहे.

कमरखा खाल्ल्याने शरीराला भरपूर पोषक मिळतात. त्याच वेळी, स्ट्रोक आणि कार्डियाक अरेस्ट सारख्या हृदयरोगाचा धोका नाही. कमरखा अनेक औषधी वनस्पती तयार करण्यासाठी वापरला जातो, कारण त्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. फायबर युक्त हे फळ खाल्ल्याने शरीरातील रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते आणि मधुमेहासाठी देखील फायदेशीर आहे.

कमरखा हे ताऱ्याच्या आकाराचे फळ आहे ज्याला गोड आणि आंबट चव असते. जरी दक्षिण आशियाच्या काही भागात फळ मोठ्या प्रमाणावर घेतले जाते, तरी ते पश्चिमेकडे मोठ्या प्रमाणात घेतले जात नाही. हे फळ फायबरमध्ये समृद्ध आहे. त्यामुळे ते पोटासाठी देखील फायदेशीर आहे. हे पाचन समस्या दूर करण्यास मदत करते. याशिवाय, ते बद्धकोष्ठतेपासून देखील आराम देते.

कमरखामध्ये असलेले खनिज झिंक आपले रक्त स्वच्छ करण्यास मदत करते. जे आपल्याला त्वचेशी संबंधित समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, त्यात अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म आहेत जे मुरुमांपासून आणि त्याच्या डागांपासून संरक्षण करतात.

जीवनसत्त्वे बी आणि सी सोबत अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध कमरखा खाल्याने केस निरोगी राहतात. तसेच त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत होते. केस गळणे प्रतिबंधित करते आणि केस मजबूत करते. कमरखा हे असेच एक फळ आहे जे बाजारात सहज उपलब्ध आहे.

कमरखा व्हिटॅमिन सी मध्ये समृद्ध आहे, जे आपले आरोग्य निरोगी ठेवते आणि आपल्याला हृदयरोगापासून मुक्त करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. हे औषधात देखील वापरले जाते. या फळाचा प्रभाव गरम आणि जड आहे.

डोळ्यांसाठी हे फायदेशीर आहे कारण त्यात मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन बी आहे. हे डोळ्यांतील लालसरपणा, सूज, वेदना, डोळे पाणी आणि कमी दृष्टी काढून टाकते. हिवाळ्यात त्वचेशी संबंधित समस्या सामान्य असतात. त्वचेमध्ये संक्रमण, कोरडेपणा, रॅशेस आणि खाज यासारख्या समस्या तेव्यात कमर्कचे सेवन केल्याने दूर होतात.

पचन ही आपल्या शरीराची एक महत्वाची प्रक्रिया आहे, ज्याद्वारे शरीर पोषकद्रव्ये शोषू शकते. कमरखामध्ये आवश्यक प्रमाणात विद्रव्य फायबर असते. पचन मजबूत करण्यासाठी विद्रव्य फायबर पाण्यात मिसळते. मजबूत पचन आपल्याला अनेक समस्यांपासून वाचवू शकते.

पौष्टिक आणि व्हिटॅमिन-सी युक्त कमरखाचे सेवन केल्याने शरीराची रोग प्रतिकारशक्ती वाढते, ज्यामुळे आपण सर्दीची समस्या टाळण्यास मदत करू शकता. याशिवाय शरीरात ऊर्जाही येईल. बहुतेक लोकांना भूक लागत नाही, ते शरीर कमकुवत करते तसेच काही रोगांना कारणीभूत ठरते. कमरखाच्या रसामध्ये साखर मिसळा आणि रोज सकाळी प्या. त्याचा परिणाम तीन ते चार दिवसात दिसून येईल.

केसांची वाढ वाढवण्यासाठी व्हिटॅमिन बी -6 कॉम्प्लेक्स आवश्यक आहे. जे केसांना मजबूत आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करते. कमरखा व्हिटॅमिन बी 6 मध्ये समृद्ध आहे, जे केसांच्या वाढीस मदत करते. अशा प्रकारे कमरखा आपल्या शरीरासाठी खूप उपयुक्त आहे.