यकृत निकामी होण्याची ही लक्षणे आहेत, आयुर्वेदाच्या मदतीने हे करा…
जास्त प्रमाणात तेलकट मसालेदार अन्न, जास्त प्रमाणात अल्कोहोल पिणे किंवा जास्त बाहेरचे अन्न खाल्ल्याने यकृत निकामी होते. यकृत निकामी होण्याची अनेक लक्षणे असू शकतात. आजकाल प्रत्येक व्यक्तीला पोटाशी संबंधित काही समस्या आहेत. यकृतातील अडथळ्यांमुळे या समस्या अधिक आहेत.
लिव्हर हा आपल्या शरीराचा एक अवयव आहे जो सहजतेने कार्य करतो आणि आपल्या शरीराची अनेक कार्ये उत्तम प्रकारे चालवतो. जर त्यात थोडीशी कमतरता असेल किंवा ती कमकुवत झाली तर आपल्या शरीराची अनेक कार्ये थांबतील, ज्यामुळे गंभीर आजार देखील होऊ शकतात. खराब आहारामुळे, यकृत कमकुवत होते, ज्यामुळे ते योग्यरित्या कार्य करू शकत नाही.
त्यामुळे यकृत मजबूत ठेवणे फार महत्वाचे आहे. यकृत मजबूत ठेवण्यासाठी, येथे असे काही खास पदार्थ आहेत जे तुम्ही नियमितपणे घेऊ शकता. आता त्यांच्याबद्दल तपशीलवार जाणून घेऊया.
लसूण
लसणामध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात जे आपल्या शरीरासाठी खूप महत्वाचे मानले जातात. त्याच वेळी, जेव्हा यकृताला बळकट करण्याचा प्रश्न येतो, तेव्हा लसणीचे सेवन देखील यामध्ये सक्रियपणे कार्य करते. अनेक वैज्ञानिक अहवालांमध्ये असा दावा करण्यात आला आहे की लसणीचे सेवन केल्याने यकृत निरोगी राहण्यास खूप मदत होते. यासाठी तुम्ही रोज सकाळी एका ग्लास पाण्याने लसणाचे सेवन करू शकता.
पपई
उन्हाळ्यात तुम्हाला पपई अगदी सहज मिळेल. आपण इच्छित असल्यास, आपण सहसा ते रस स्वरूपात पिऊ शकता. ते हायड्रेटेड ठेवण्याबरोबरच, ते आपल्या शरीराला अनेक आवश्यक पोषक घटक देखील पुरवते. यकृत बळकट करण्यासाठी पपई खूप प्रभावी सिद्ध होऊ शकते. हे यकृताचे डिटॉक्सिफिकेशन करण्यासाठी सक्रियपणे कार्य करते. म्हणूनच, तुम्ही आठवड्यातून किमान दोनदा पपईचे सेवन करू शकता.
पालक
हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये प्रमुख म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या पालक, सामान्यतः हिरव्या भाज्यांच्या स्वरूपात वापरल्या जातात. पालक मध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते. व्हिटॅमिन सी अँटीऑक्सिडंट म्हणून आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करते , जे आपल्या यकृताला कमकुवत होण्यापासून वाचवण्याचे काम करते. त्यामुळे पालकाचा रस घेतल्याने यकृत कमकुवत होऊ शकते.
ब्लॅकबेरी
आपण कोणत्याही हंगामात ब्लॅकबेरी अगदी सहज मिळवू शकता. हे सहसा स्मूदीच्या स्वरूपात वापरले जाते. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. ही एक अशी मालमत्ता आहे जी शरीरातील विविध प्रकारच्या जळजळ टाळण्यासाठी कार्य करते. त्याच वेळी, कोणत्याही कारणामुळे यकृतामध्ये जळजळ कमी करण्यासाठी ब्लॅकबेरी देखील उपयुक्त आहे.
हळद
हळदीमध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात, त्याबरोबरच ते आपल्या शरीराचे इतर अनेक लोकांपासून संरक्षण करण्याचे काम करते. यकृत मजबूत ठेवण्यासाठी आणि त्याचे कार्य सुरळीत चालू ठेवण्यासाठी, हळदीचा वापर सक्रियपणे उपयुक्त असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. आता तुम्ही हळद आणि दुधाचे एकत्र सोनेरी पेय म्हणून सेवन करू शकता, ज्यामुळे तुमचे यकृत चांगले कार्य करेल आणि ते रोगांपासूनही सुरक्षित राहील.
आवळा
आवळा हे एक असे फळ आहे जे अनेक स्वरूपात खाण्यासाठी वापरले जाते. हे लोणचे, रस आणि मुरंबाच्या स्वरूपात वापरले जाते. यकृत मजबूत करण्यासाठी हे फळ अतिशय फायदेशीर मानले जाते. नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉर्मेशनवर प्रकाशित झालेल्या संशोधनानुसार, यकृत मजबूत ठेवण्यासाठी गुसबेरीचे सेवनही करता येते. म्हणूनच, तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही वर नमूद केलेल्या 3 पैकी कोणत्याही एका आवळाचे सेवन करू शकता. त्वचेला शुद्ध करण्यासाठी हे खूप फायदेशीर मानले जाते.
