खूप राग हे पित्त वाढण्याचे लक्षण देखील आहे… पित्तदोष असल्यास काय खावे आणि काय करू नये हे जाणून घ्या.
शरीरात पित्त का वाढतो? कोणती लक्षणे आहेत आणि या परिस्थितीत काय खाऊ नये? या सर्व प्रश्नांची उत्तरे येथे जाणून घ्या.छोट्या छोट्या गोष्टीवर राग येणे आणि खूप राग करणे. आंघोळ झाल्यावर लगेचच शरीरातून दुर्गंधी येऊ लागते…
ही लक्षणे आहेत की आपले शरीर पित्त स्वभावाचे आहे. म्हणजेच, आपल्या शरीरात पित्त जास्त आहे. पित्त शरीरात बर्‍याच ठिकाणी ठळकपणे राहतो आणि त्यांची कार्ये देखील भिन्न आहेत.
आयुर्वेदाविषयी ऐकले नाही, पित्तच्या असंतुलनामुळे एक किंवा दोन नव्हे तर 40 प्रकारचे रोग होऊ शकतात. जेव्हा पित्त कमी असतो, एखादा माणूस पित्त जास्त असला तरीही तो आजारी पडतो, तरीही बरेच प्रकारचे आजार त्याच्याभोवती असतात. येथे जाणून घ्या शरीरातील पित्तचे प्रमाण वाढण्याचे मुख्य कारण कोणते आहे.
मसालेदार आहार घेतल्यामुळे पित्त वाढतो.मानसिक ताणमुळे पित्त वाढतो.पित्त दोश शरीराच्या क्षमतेपेक्षा जास्त काम करूनही वाढविला जातो.भूक लागल्याबद्दल अन्न न खाणे किंवा भूक न लागता काहीतरी खाणे देखील पित्त वाढण्याची समस्या निर्माण करते.
नॉनव्हेज जास्त प्रमाणात घेतल्यास पित्तही वाढते. जे लोक आंबट गोष्टी, गरम प्रभाव आणि व्हिनेगरचे जास्त सेवन करतात त्यांना पित्त वाढण्याची समस्या देखील असते.
अशी ओळखा वाढत्या पित्त दोषांची लक्षणे
आता त्या लक्षणांवर चर्चा करा ज्याच्या आधारावर आपण हे ओळखू शकता की आपल्या शरीरात पित्तचे प्रमाण वाढले आहे. या लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे
– जास्त लवकर थकवा येणे आणि अधीक थकवणे –
– जास्त उष्णता आणि घाम येणे
– शरीराची जास्त गंध
– तोंडात फोड येणे किंवा घश्यात सूज येणे इत्यादी
– खूप राग येणे
– चक्कर आणि कधीकधी अशक्तपणाची समस्या
– थंड खाण्याची सतत इच्छा होणे
पित्त संतुलित करण्यासाठी घरगुती उपचारवाढलेल्या पित्तला शांत करण्यासाठी आपल्या आहारात आवश्यक ते बदल करा. सर्व प्रथम मसालेदार अन्न खाणे थांबवा आणि मांसाहार अजिबात खाऊ नका.
अन्नात देसी तूप खा.
शरीरात थंड होणारी कच्च्या भाज्या खा. जसे काकडी, मुळा, बीट, काकडी, गाजर, ब्रोकोली इ.पित्त प्रकुर्ती लोकांनी काय खाऊ नये?
जर यकृत वर्धित राहिले तर आपण काही विशेष गोष्टी अत्यंत मर्यादित प्रमाणात खाव्यात. उदाहरणार्थ, कच्चे टोमॅटो खाऊ नका – फारच कमी फळ खा – आपण बदामांना रात्रीत पाण्यात भिजवू शकता.
– शेंगदाणे कमीतकमी खा.
चहा आणि कॉफी कमी प्या.
– अल्कोहोलपासून दूर रहा.
