कच्चा लसूण ठेचून मधात मिसळा आणि यावेळी खा, वजन लवकर कमी होईल.
आयुर्वेद नेहमीच आपल्या अनन्य नियम आणि गोष्टींच्या विचित्र संयोजनांसाठी ओळखले जाते. तसेच बर्‍याच रोगांचे उच्चाटन करण्याचा दावाही यात केला आहे. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला आयुर्वेदात वजन कमी करण्याचा अनोखा उपाय सांगणार आहोत. यासाठी आपल्याला कच्चा लसूण आणि मध एकत्र खावे लागेल.
लसूण-मध यामुळे वजन कमी करते
लसूणमध्ये व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन सी, फायबर आणि मॅंगनीज भरपूर असतात. हे पौष्टिक घटक चरबी पटकन बर्न करतात. याशिवाय लसूण शरीरात जमा होणारे विषारी (विषारी) पदार्थही बाहेर टाकते.
या गोष्टीमुळे शरीराची चयापचय वाढते. तसेच रोग प्रतिकारक शक्तीलाही चालना दिली जाते. मध हे फॅट फ्री आणि कोलेस्ट्रॉल फ्री असते. हे खाल्ल्याने, आपण उपासमारीच्या समस्येपासून पुन्हा मुक्त व्हाल.
यावेळी लसूण-मध खा
कच्चा लसूण आणि मध खाण्याची उत्तम वेळ म्हणजे सकाळी रिक्त पोट. यावेळी खाल्ल्याने चरबी जलद जळते. यामुळे आपल्याला दिवसभर उर्जा मिळते आणि चरबी कमी करण्यासाठी चरबी मिळण्यास मदत होते.
लसूण आणि मध यांचे प्रमाण
लसणाच्या 1-2 कळ्या सोलून घ्या आणि त्यात चिरून घ्या आणि त्यात एक चमचा मध घाला. आता हे चांगले मिसळा आणि 15-20 मिनिटे सोडा. आता ही पेस्ट खाण्यास योग्य आहे. तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी खाऊ शकता.
हे मिश्रण मोठ्या प्रमाणात तयार केले जाऊ शकते आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवता येते. परंतु तीन दिवसात ते पूर्ण करा. दिवसात दोन दोन लसूण खाऊ नका हे लक्षात घ्या. जादा लसूण तोंड आणि पोटात जळजळ, गॅस, मळमळ, उलट्या आणि अतिसार या समस्या उद्भवू शकते.
लसूण-मध यांचे इतर फायदे
वजन कमी करण्याव्यतिरिक्त लसूण देखील रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. अशाप्रकारे आपले शरीर रोगांविरूद्ध लढण्यास सक्षम आहे. यासह, सामान्य सर्दी आणि फ्लूची समस्या देखील सुटली आहे. म्हणजे लसूण मध आपल्यासाठी या कोरोना कालावधीमध्ये खूप फायदेशीर आहे.
जर तुमची पाचक प्रणाली कमकुवत असेल तर आपण एकत्र लसूण मध खाल्ल्यास ते मजबूत करू शकता. शरीरात विषारी पदार्थ देखील आहेत, लसूण आणि मध यांचे मिश्रण देखील त्यांना बाहेर काढण्यासाठी कार्य करते. म्हणजेच हा एक चांगला बॉडी डिटॉक्स देखील आहे.
