फक्त पिठात ही एक गोष्ट मिसळा, आयुष्यभर गॅस आणि बद्धकोष्ठता राहणार नाही…

आजच्या काळात, गॅस आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येने ग्रस्त लोकांची संख्या लाख आणि कोटींमध्ये आहे. आजच्या व्यस्त जीवनामुळे आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे अन्न व्यवस्थित पचत नाही. यासह, लोक जास्त जंक फूड आणि फास्ट फूड वापरतात, ज्यामुळे गॅस आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवते. यासाठी तुम्हाला फक्त पिठात एक गोष्ट घालावी लागेल आणि तुम्हाला आयुष्यभर गॅस आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या येणार नाही.

गॅस आणि बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी रामबाण उपाय:

आज मी तुम्हाला जो उपाय सांगणार आहे तो खूप सोपा आणि प्रभावी आहे. गॅस आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यासाठी पीठात ओट्स (बार्ली किंवा ओट्स) पावडर घाला, जी तुम्हाला बाजारात सहज मिळेल. यासाठी तुम्हाला तीन भागांच्या पिठात एक भाग ओट्स पावडर मिसळून रोटी बनवावी लागेल.

पीठात ओट्स पावडर टाकल्याने मैद्याचे पोषणमूल्य वाढते. यापासून बनवलेल्या रोटीचे सेवन केल्याने तुमची पचनशक्ती मजबूत होईल आणि तुम्हाला गॅस, पोटातील बद्धकोष्ठतेच्या आजारातून आराम मिळेल. ही रेसिपी रोज वापरल्याने तुम्ही गॅस आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आयुष्यभर आराम मिळवू शकता.

बार्ली / ओट्स किंवा ओट्स धान्य म्हणून खाण्याबरोबरच, त्याचे पाणी पिण्याचे इतर फायदे काय आहेत:

1. लठ्ठपणा, पोट आणि कंबरेची चरबी कमी करा:

वजनाशी संबंधित समस्यांमध्ये हे खूप उपयुक्त आहे. असे घटक त्यात आढळतात. त्याचे सेवन केल्याने चयापचय वाढते. लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी बार्ली उपयुक्त आहे, ज्यामुळे तुम्ही सडपातळ दिसू शकता.

लठ्ठपणा कसा कमी करावा:

बार्ली विद्रव्य आणि अघुलनशील फायबरचा स्रोत आहे. या गुणवत्तेमुळे, तुम्हाला बराच काळ पूर्ण वाटत आहे. दोन चमचे बार्ली दोन लिटर पाण्यात उकळा. उकळण्याच्या वेळी, झाकण व्यवस्थित झाकून ठेवावे जेणेकरून बार्लीचे दाणे चांगले शिजतील.

जेव्हा हे मिश्रण पाण्याने विरघळते आणि हलके गुलाबी रंगाचे पारदर्शक मिश्रण बनते, तेव्हा हे समजले पाहिजे की ते पिण्यासाठी तयार आहे, ते फिल्टर करा आणि दररोज वापरा. आपण त्यात लिंबू, मध आणि मीठ देखील घालू शकता. सोललेल्यामध्ये जास्त फायबर असते आणि शिजण्यास जास्त वेळ लागतो, म्हणून सोलल्याशिवाय शिजवणे सोपे होते. आणि बार्ली-बेसन चपातीच्या सेवनाने केवळ पोट आणि कंबरच नाही तर संपूर्ण शरीराचा लठ्ठपणा कमी होईल.

2. मूत्रसंसर्ग, निर्जलीकरण, शरीरातील विष:

हे मिश्रण प्यायल्याने पोटातील चरबी कमी होईल तसेच डिहायड्रेशनची समस्या राहणार नाही. हे मूत्रसंसर्गांवर उपचार करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. बद्धकोष्ठता दूर करण्याबरोबरच ते अमा दोषापासून देखील आराम देते (आयुर्वेदानुसार पोटातील विषारी अवांछित पदार्थ). या धान्यात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत जे शरीरातील अतिरिक्त पाणी विषासह काढून टाकतात.

3. हृदयरोगामध्ये:

त्यात आढळणारा घटक कोलेस्टेरॉलची पातळी योग्य ठेवतो. ज्यामुळे तुम्हाला हृदयाशी संबंधित कोणताही आजार होणार नाही. हृदयरोगाचे मुख्य कारण म्हणजे कमी कोलेस्टेरॉल.

4. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा:

असे घटक त्यात आढळतात. जे तुमच्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते. जेणेकरून तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होईल. यासह, आपली त्वचा देखील चमकदार होते.

5. पोटात जळणे:

उन्हाळ्याच्या हंगामात ते प्यायल्याने थंडावा मिळतो. जर तुम्ही मसालेदार अन्न खाल्ले असेल, ज्यामुळे तुम्हाला पोटात जळजळ होत असेल, तर ते काढून टाकण्यासाठी तुम्ही बार्लीचे पाणी प्यावे, जे तुमच्या पोटात जळजळीत खूप फायदेशीर आहे.

6. पाय सुजणे:

गरोदरपणात महिलांच्या पायातील सूज कमी होते. आणि त्यांच्या पायांना सूज येण्याशी संबंधित समस्या दूर करते.

7. मूत्र समस्या:

जर तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची लघवीची समस्या असेल तर बार्लीचे पाणी घेणे खूप फायदेशीर ठरते. हे तुमच्या लघवीच्या समस्या दूर ठेवते.

बार्लीचे पाणी तयार करण्याची पद्धत:

यासाठी, तुम्ही काही प्रमाणात बार्ली (सुमारे 100-250 ग्रॅम) घ्या आणि ते पूर्णपणे स्वच्छ करा, त्यानंतर ते सुमारे चार तास पाण्यात भिजत ठेवा. नंतर हे

पाणी तीन ते चार कप पाण्यात मिसळा आणि कमी आचेवर किमान 45 मिनिटे उकळा. यानंतर गॅस बंद करा आणि थंड होऊ द्या. जेव्हा ते थंड होते, ते एका बाटलीत भरा आणि त्याचे पाणी पिण्यासाठी वापरा, हा एक दिवसाचा प्रयोग आहे, ही प्रक्रिया दररोज करणे फायदेशीर ठरेल. लठ्ठपणामुळे ग्रस्त लोक, कृपया जंक फूड सोडून द्या.