लठ्ठपणापासून मुक्त होऊ इच्छित असाल तर…. हे पेय वापरा…
आपल्याला केव्हा माहिती पडते. जेव्हा आपले लठ्ठपणा वाढेतो किंवा कपडे कमी होतात. चरबी वाढण्याचे हे देखील एक कारण आहे. आजकाल शारीरिक काम कमी झाले कारण आपल्याला अधिक सुविधा मिळू लागल्या आहेत मित्रांनो, चरबी वाढविणे सोपे आहे परंतु तसे नाही ते कमी करणे खूप सोपे आहे. मग विचार करा, चरबी कमी करण्यासाठी आपण काय करावे जिममध्ये जाण्यासाठी किंवा व्यायामामध्ये सामील व्हा.
मित्रांनो, आपण नेहमीच व्यायाम केले पाहिजेत ओटीपोटात चरबी कमी करण्याच्या पद्धती सोप्या असल्या तरी त्यास वेळ लागतो. यासाठी काही नियम आहेत ज्यांचे पालन करणे आवश्यक आहे जसे की साखर किंवा मीठ कमी करणे, अन्नासह पाणी पिऊ नये,
झोपेच्या एक किंवा दोन तास आधी रात्रीचे जेवण करणे, जायदपेक्षा जास्त पाणी प्यावे, सकाळी उठून दोन ते तीन ग्लास गरम पाणी प्यावे, व्यायाम करणे, सिगारेट आणि अल्कोहोलचे सेवन थांबवावे. ओटीपोटात चरबी वाढल्यामुळे आपण बर्‍याच रोगांना आमंत्रण देतो. कारण असे म्हणतात की प्रत्येक आजाराचे मूळ पोट असते आणि हे प्रचंड पोट देखील आपले व्यक्तिमत्व कमी करते.
जर आपल्याला आपला लुक बदलायचा असेल तर आमच्याबरोबर असाच एक देसी उपाय करून पहा जेणेकरुन आम्ही आपल्या पोटाची चरबी कमी करू शकू, यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी आपल्या दिनचर्या वापरतात आणि घरी सहज सापडतात:
सामग्री: –
# 100 ग्रॅम कोथिंबीर
# लिंबू
# 20 ग्रॅम आले
# एक चमचा कोरफड रस
# अर्धा ग्लास पाणी
# बनवण्याची पद्धत: –
आता तुम्ही हिरवी कोथिंबीर आणि आले बारीक करून त्यात अर्धा ग्लास पाणी घालून चाळणी करावी, आणि त्यात लिंबाचा रस आणि एक चमचा कोरफड रस घाला.
तुमचे पेय तयार आहे. आपल्याला रात्री हे पेय प्यावे लागेल, त्यानंतर या नंतर काहीही खाऊ नये आणि आपण हे पेय नेहमीच ताजे बनवायचे, आणि गोठवलेले ठेवायचे नाही.
त्याच्या सतत सेवन केल्याने आपणास त्याचे चमत्कार स्वतःच दिसतील हे पेय आपले वजन कमी करतेच परंतु पोटातील समस्यांपासून देखील वाचवते, या पेयासह आपण दररोज व्यायाम केला पाहिजे, चालावे, बहुतेक शारीरिक कार्य स्वतः करावे. जास्त बसू नका, मध्येच चालत रहा आणि आपल्या अन्नाची काळजी घ्या.
आणि दररोज हे पेय पिणे, अशा प्रकारे आपण आपल्या पोटाची चरबी कमी करू शकता.
