जर आपण पण करत असाल धूम्रपान…तर आपल्या फुफ्फुसांना निरोगी ठेवण्यासाठी करा हे उपाय…नक्कीच आपल्याला चांगला लाभ भेटेल.
माणसाला जिवंत राहण्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे श्वास घेणे, ज्याशिवाय कोणीही जगू शकत नाही. आणि श्वास घेण्यास सर्वात महत्वाचे म्हणजे निरोगी फुफ्फुस, जे श्वास घेण्यास आपल्याला सर्वात जास्त मदत करतात.
फुफ्फुस शरीरात ऑक्सिजन पोचवितात आणि शरीरात तयार होणारे हानीकारक कार्बन डायऑक्साईड बाहेर टाकतात. यामुळे आपल्याला फुफ्फुसांची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. तर आज आम्ही आपल्याला एक घरगुती उपाय सांगणार आहोत ज्याद्वारे आपण आपले फुफ्फुस निरोगी ठेवू शकता. जर आपण बराच काळ सिगारेट किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचे धूम्रपान करत असाल तर ते आपल्यासाठी खूपच घातक आहे. फुफ्फुस निरोगी ठेवण्यासाठी हे उपाय करावेत.
दरवर्षी सुमारे 5 लाख लोकांचा मृत्यू होतो:-
जागतिक आरोग्य संघटनेच्या अंदाजानुसार, तंबाखू आणि धूम्रपान सं-बंधित आजारांमुळे दरवर्षी सुमारे 5 लाख लोकांचा मृत्यू या जगात होतो. जर आपण गणना केली तर दर सहा सेकंदात तंबाखू आणि धूम्रपान करणा-या आजारामुळे एखाद्याचा मृत्यू होतो.
तंबाखू किंवा धूम्रपान करण्याची सवय सोडून आपण हे सहजपणे थांबवू शकतो. धूम्रपान एखाद्या व्यक्तीच्या फुफ्फुसांना हानी पोहोचवते आणि जर एखाद्या व्यक्तीने 5 वर्षांपेक्षा जास्त काळ धूम्रपान केले असेल तर ब्राँकायटिस आणि कफची समस्या येणे सामान्य आहे. तर आज आम्ही तुम्हाला एक घरगुती उपाय सांगणार आहोत ज्यामुळे अवघ्या 3 दिवसात एखाद्या व्यक्तीची फुफ्फुसे साफ व निरोगी होऊ शकतात.
ही कृती करा:-
स्वच्छ आणि चिरलेला कांदा – 400 ग्रॅम
हळद – 2 चमचे
पाणी – 1 लिटर
साखर – 400 ग्रॅम
आले – 1 लहान तुकडा
उपाय कसा करावा:-
प्रथम मोठे भांडे घ्या आणि पाण्याने भरा. पाण्यात थोडी ब्राऊन शुगर घाला आणि उकळवा. नंतर त्यात आले आणि कांदा घाला आणि पाणी थोडे उकळल्यानंतर त्यात हळद घाला पाणी उकळताना गॅस मंद आचेवर ठेवा. हे पाणी उकळून झाल्यावर थंड होण्यास ठेवा.
कसे वापरावे:-
सकाळी न्याहारीपूर्वी 2 चमचे आणि जेवणानंतर या पाण्याचे सेवन करा. या व्यतिरिक्त, आपण चांगल्या परिणामांसाठी व्यायाम देखील करू शकता. फुफ्फुसांना निरोगी ठेवण्यासाठी कोमट पाण्याने आंघोळ करावी, परंतु 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ गरम पाण्याने आंघोळ करू नये. असे केल्यास आपले फुफ्फुस निरोगी ठेवण्यास आपल्याला मदत होईल.
