हृदयविकाराचा झटका, साखर, कोलेस्टेरॉल, पोटाचे आजार, लठ्ठपणा, यकृत रोग आणि पांढर्‍या केसांसह त्वचेची समस्या यासाठी…करा हा फक्त एक उपाय
आपल्या घराच्या स्वयंपाकघरात असे बरेच मसाले आढळतात, जे केवळ अन्नाची चवच वाढवत नाहीत, तर आरोग्यासाठीही ते फायदेशीर असतात. त्यातील एक म्हणजे कढीपत्ता. आज आम्ही तुम्हाला कढीपत्त्याच्या काही फायद्यांविषयी सांगत आहोत, कढीपत्ता हा गोड कडुनिंब म्हणून ओळखले जाते.
कढीपत्ता भारतीय आहारात खूप वापरला जातो. शिवाय आयुर्वेदाच्या अनेक औषधे बनवण्यासाठीही याचा उपयोग होतो. कढीपत्ता अँटीऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करते. यात बीआयटीए कॅरोटीन सारख्या अँटीऑक्सिडंट्स आहेत, यात पुष्कळ पोषक घटक असतात जे हृदयरोग, संक्रमण, यकृत रोग, वजन कमी तसेच मधुमेहपासून मुक्त होतात.
कढीपत्ता जीवनसत्व सी, फायबर, मॅग्नेशियम, लोह आणि कॅल्शियमचा चांगला स्रोत आहे ज्यामुळे शरीर निरोगी राहण्यास मदत होते. चला तर मग जाणून घेऊ कढीपत्त्याच्या काही फायद्यांविषयी
मधुमेहामध्ये फायदेशीर:-
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कढीपत्ता हा वरदानापेक्षा काही कमी नाही असे म्हटले गेले तर अजिबात चुकीचे ठरणार नाही. कढीपत्ता हा रक्तातील साखर नियंत्रित करतो आणि मधुमेहासारख्या गंभीर आजारापासून आपल्याला मुक्त करतो.
आपल्याला मधुमेह असल्यास, दररोज सकाळी रिक्त पोटी त्याचे सेवन करा. यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रित होईल; मधुमेह रूग्णांनी रोज कढीपत्त्याचा रस प्याला पाहिजे आणि त्यास आपल्या आहारात समाविष्ट करावा.
कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करते:-
कढीपत्त्याचे सेवन कोलेस्टेरॉलवर नियंत्रण ठेवते, यामुळे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कमी होते आणि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल वाढते, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो आणि आपल्याला हृदयविकाराचा धोका देखील टाळता येतो. म्हणून कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी आपण कढीपत्ता चर्वण करू शकता आणि ते खाऊ शकता किंवा आपण ते अन्नात देखील घालू शकता.
वजन कमी करण्यात उपयुक्त:-
आपण वजन कमी करण्यासाठी कढीपत्ता देखील वापरू शकता, यासाठी, दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कढीपत्ताचा रस प्या आणि व्यायाम देखील करा.
यामुळे लठ्ठपणाचा वेग कमी होईल आणि तुमची समस्या दूर होईल. जर आपण दररोज कढीपत्ता समाविष्ट केला तर वजन नियंत्रणाखाली राहील. आपला लठ्ठपणा वाढत नाही, म्हणून आपण अन्न तयार करताना कढीपत्ता वापरावा.
पोटाचे आजार रोखते:-
कढीपत्त्यामध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते, जे पोटाच्या आजारांसाठी खूप फायदेशीर आहे. जर आपल्याला पोटाची समस्या असेल तर आपण थेट कढीपत्ता खावा. पोटाचा प्रत्येक आजार यामुळे बरा होईल. हे पाचन तंत्रास देखील बळकट करते, जे अन्न पचन करण्यास मदत करते आणि आपल्याला बद्धकोष्ठता, वायू आणि एसिडिटी सारख्या समस्यांपासून वाचवते.
रक्त साफ करते:-
कढीपत्त्यात एन्टीऑक्सिडेंट आणि अँटीबायोटिक गुणधर्म असतात जे रक्त साफ करण्याचे काम करतात, ते रक्तामधून अवांछित घटक काढून टाकतात आणि रक्ताची कमतरता देखील पूर्ण करतात, त्यामुळे अशक्तपणा पूर्ण करण्यासाठी आपण कढीपत्ता देखील खाणे आवश्यक आहे. यासह, आपण शरीराच्या इतर रोगांपासून वाचाल.
यकृत डिटोक्स:-
मित्रांनो यकृत रोग टाळण्यासाठी वेळोवेळी यकृत स्वच्छ करणे महत्वाचे आहे, यासाठी आपण कढीपत्ता वापरू शकता. कढीपत्ता यकृत डिटॉक्स करण्याचे आणि यकृत रोगांपासून आपले रक्षण करते. तसेच कावीळ टाळण्यासाठी देखील आपल्या आहारात कढीपत्ता वापरू शकता.
त्वचेसाठी फायदेशीर:-
कढीपत्त्याचा वापर त्वचेसाठीही खूप फायदेशीर आहे. त्याच्या तेलामध्ये असे गुणधर्म आहेत, ज्याचा परिणाम जळजळ आणि बॅक्टेरियातील संक्रमण काढून टाकण्यास मदत करते. त्वचेला जळल्यानंतर त्याची पेस्ट बनवून आपण लावू शकता, यामुळे आपल्याला आराम देखील मिळेल.
केसांसाठी फायदेशीर:-
अकाली राखाडी केस टाळण्यासाठी आणि टक्कल पडण्यावर उपचार करण्यासाठी आपण कढीपत्ता वापरू शकता. यासाठी नारळ तेलात मूठभर कढीपत्ता शिजू द्या आणि त्या तेलाने केसांची मसाज करा.
आठवड्यातून तीन वेळा हे केल्याने पांढरे केस काळे पडतात, तसेच केस गळणे देखील थांबते, म्हणून आपण आपल्या केसांवर कढीपत्ता वापरणे आवश्यक आहे.
