सर्दी, खोकला आणि तापापासून मुक्त होण्यासाठी हा 100% प्रभावी उपचार…

सर्दी हा एक संसर्गजन्य रोग आहे. बदलत्या हवामानामुळे थंडीचा कडाका वाढत आहे. सामान्य सर्दीचे परिणाम तीन ते दहा दिवस टिकतात. सर्दी इतर कोणत्याही रोगापेक्षा सामान्य आहे. सर्दीपासून मुक्ती मिळवण्याच्या उपायांबद्दल जाणून घेऊया.

आजकाल सर्दी -थंडीचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे खाण्यापिण्याचे. सर्दीच्या लक्षणांमध्ये घसा खवखवणे, श्वास घेण्यात अडचण, शिंका येणे, ताप, डोकेदुखी, सूज आणि घशात वेदना, थंडी वाजणे, शरीरात मुंग्या येणे इत्यादींचा समावेश होतो. सर्दीवर एकमेव खरा उपचार म्हणजे योग्य आहार.

सर्दीच्या उपचारासाठी रुग्णाला दोन ते तीन दिवस फळांच्या रसाचा आहार द्यावा. या दरम्यान फळांचा रस कोमट पाण्यात मिसळावा. फळांचे रस आणि कोमट पाण्याचे मिश्रण रक्तातील अम्लीय स्थिती काढून मूत्रपिंड स्वच्छ करते.

सर्दीमध्ये अननसाचा रस विशेषतः फायदेशीर आहे. या काळात आतड्यांच्या स्वच्छतेसाठी कोमट पाण्याचा एनीमा घ्यावा. सर्दीमध्ये रुग्णाला तीन दिवस ताज्या फळांचा रस द्यावा, त्यात सफरचंद, नाशपाती, द्राक्ष, संत्रा, अननसाचा रस दिल्यास रुग्णाला फायदा होतो.

पीच, खरबूज किंवा इतर रसाळ हंगामी फळे दिवसातून तीन वेळा खावीत. त्यानंतर, रुग्णाने हळूहळू पूर्णपणे संतुलित आहार घ्यावा. रुग्णाने काही दिवस मांस, मासे, पोल्ट्री, चीज आणि स्टार्चयुक्त पदार्थांपासून दूर राहावे. याशिवाय तुळस, मध आणि दालचिनीचा काढा बनवून हा काढा दिवसातून दोन ते तीन वेळा प्यायल्याने सर्दीमध्ये आराम मिळतो.

शरीराला आवश्यक असलेली सर्व खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असलेले अन्न सेवन करून रुग्णाने आपली प्रणाली मजबूत ठेवली पाहिजे. या पोषक तत्वांमध्ये व्हिटॅमिन सी प्रथम क्रमांकावर आहे. व्हिटॅमिन सी संसर्ग रोखते आणि हानिकारक प्रतिजैविक म्हणून कार्य करते. हे जीवनसत्व लिंबूवर्गीय फळे, हिरव्या पालेभाज्या, मसूर इत्यादींमध्ये पुरेशा प्रमाणात आढळते.

सर्दी आणि फ्लूवर लिंबू हा सर्वोत्तम आणि सोपा घरगुती उपाय मानला जातो. व्हिटॅमिन सी मध्ये समृद्ध, लिंबाचा रस रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि विष कमी करते आणि रोगाचा कालावधी कमी करते. एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा मध मिसळून ते प्यायल्याने सर्दी आणि कोरड्या खोकल्यापासून आराम मिळतो.

सर्दीची तीव्रता कमी करण्यासाठी लसणाचे सूप हा एक प्राचीन प्रभावी उपाय आहे. इतर उपचारात्मक गुणधर्मांव्यतिरिक्त, लसूणमध्ये अँटिसेप्टिक आणि अँटिस्पास्मोडिक (संकुचन विरोधी) गुणधर्म देखील असतात. लसूणचे तेल श्वसन प्रणाली उघडण्यास मदत करते. सूपच्या स्वरूपात लसूण प्रणालीमधून सर्व विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. आणि ताप देखील कमी करते.

लसूणच्या रसामध्ये कांद्याचा रस पाण्यात मिसळून दिवसातून अनेक वेळा प्यायल्याने सर्दी आणि सर्दीमध्ये खूप फायदा होतो. अशा प्रकारे लसूण आणि कांदा सर्दी, ताप आणि खोकल्यामध्ये फायदेशीर आहे. भुजंगासन, शलभासन, धनुरासन आणि योगमुद्रा सारखे योगासन सर्दीच्या उपचारात उपयुक्त आहेत.

सर्दीमुळे घसा खवखवण्यासाठी हळद हा एक प्रभावी उपाय आहे. त्याचे जंतुनाशक गुणधर्म फायदेशीर आहेत. 30 ग्रॅम कोमट दुधात अर्धा चमचा हळद मिसळून प्या. गरम कढईत हळद घाला आणि दूध घाला आणि मंद आचेवर चांगले उकळा. थंडीत हे दूध पिणे फायदेशीर ठरते.

जर थंड वातावरणात कोमट पाण्याने आंघोळ केली तर ती छाती आणि अनुनासिक पोकळीतील आकुंचन लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते. गरम पॅक शेक सर्दी आणि डोकेदुखीच्या उपचारात मदत करते. कारण यामुळे श्वास घेणे सोपे होते. शिंकल्याने अनुनासिक ऊतींचे संकुचन दूर होते.

कोमट मिठाच्या पाण्याने गारगळ केल्याने घसा खवखवणे तसेच सर्दीपासून आराम मिळतो. सर्दीवर उपचार करण्यासाठी इतर उपयुक्त उपायांमध्ये ताज्या हवेत खोल श्वास घेणे, जलद चालणे, चांगली झोप घेणे आणि हवामान बदलाचे परिणाम कमी करण्यासाठी हंगामाच्या गरजेनुसार जुळवून घेणे.