अशा प्रकारे 7 दिवसात फॅटी लिव्हरपासून मुक्त व्हा, या घरगुती उपायांचा अवलंब करा…

फॅटी लिव्हरवर उपाय- यकृत हा आपल्या शरीराचा मुख्य अंतर्गत अवयव आहे. जी शरीराची सर्वात मोठी ग्रंथी आणि दुसरी सर्वात मोठी अवयव आहे. यकृत पित्त निर्माण करते, जे चरबी तोडण्यास मदत करते, ते रक्त फिल्टर करण्यास देखील मदत करते. यकृतामध्ये साधारणपणे काही चरबी असते, परंतु कधीकधी यकृताच्या पेशींमध्ये चरबीची संख्या वाढू लागते.

फॅटी लिव्हर रोग म्हणजे काय?: फॅटी लिव्हर हा एक आजार आहे ज्यामध्ये यकृताच्या पेशींमध्ये जास्त चरबी जमा होते. यकृतामध्ये काही प्रमाणात चरबी असणे सामान्य आहे, परंतु यकृतामध्ये अतिरिक्त चरबीमुळे होणाऱ्या संसर्गास फॅटी लिव्हर म्हणतात. जास्त चरबीयुक्त अन्न घेणे, जास्त ताण घेणे, अनियमित दिनचर्या, लठ्ठपणा, धूम्रपान, अल्कोहोलचे सेवन किंवा दीर्घकाळ कोणतेही औषध घेतल्याने फॅटी लिव्हरचे आजार होऊ शकतात.

लिव्हर सिरोसिस म्हणजे काय: फॅटी लिव्हरने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीचे यकृत हळूहळू संकुचित होऊ लागते आणि यकृत मऊ होण्याऐवजी कडक होते. यकृताच्या आजारात, रुग्णाच्या यकृताच्या पेशी नष्ट होतात आणि यकृत त्याचे कार्य व्यवस्थित करू शकत नाही. त्याचा शरीराच्या अवयवांच्या आणि हार्मोन्सच्या पोषणावर वाईट परिणाम होतो.

ग्रीन टी :टी मध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म अनेक प्रकारच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. फॅटी लिव्हरच्या उपचारासाठी ग्रीन टीचे सेवन खूप प्रभावी आहे, जर तुम्ही तुमच्या आहारात ग्रीन टीचा समावेश केला तर तुम्हाला चांगले परिणाम मिळतील.

लिंबू, पाणी, मीठ: यकृत निकामी न होण्यासाठी अर्धा ग्लास पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून त्यात मीठ घालून 2 ते 3 दिवस रोज प्यावे.

संत्रा आणि लिंबू:  फॅटी लिव्हरच्या घरगुती उपचारांमध्ये व्हिटॅमिन सी खूप फायदेशीर आहे, चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी, संत्रा आणि लिंबाचा रस रिकाम्या पोटी घ्या.

जामुन:यकृतातील बिघाड दूर करण्यासाठी दररोज 200 ते 300 ग्रॅम पिकलेले जामुन रिकाम्या पोटी खावेत.

कांदा: सामान्यतः आयुर्वेदिक औषध म्हणून अनेक रोगांमध्ये वापरला जातो. लिव्हर सिरोसिसमध्ये दिवसातून दोनदा कांद्याचे सेवन करणे फायदेशीर ठरेल.

दही लस्सी: ताक यकृताच्या आजारासाठी खूप फायदेशीर आहे, दुपारी अन्न खाल्ल्यानंतर ताकात जिरे, काळी मिरी, मीठ आणि हिंग मिसळून त्याचे सेवन करा.

आवळा : आवळा फॅटी यकृत आयुर्वेदिक उपचार, आवळा रस किंवा पाणी आवळा पावडर 25 ग्रॅम घ्या.

कच्चे टोमॅटो:जर तुम्हाला फॅटी लिव्हरचा आजार असेल तर तुमच्या आहारात कच्चे टोमॅटो समाविष्ट करा. चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी हे दररोज सेवन केले पाहिजे.

कारले :कारले फॅटी यकृत सुटका मध्ये अतिशय फायदेशीर आहे. या रोगापासून त्वरीत आराम मिळवण्यासाठी रोज कारल्याचा रस प्यावा किंवा कारल्याची  भाजी खावी.

डाइटसाठी :फॅटी यकृत समस्या पासून आराम, आपण आपल्या आहार सुधारण्यासाठी, अधिक आणि अधिक भाज्या, फळे आणि पेय आहार पाणी आणि निरोगी  चांगल्या गोष्टी समाविष्ट केले पाहिजे. त्याच वेळी, मीठ, साखर, परिष्कृत संतृप्त आणि कर्बोदकांमधे चरबी असलेल्या गोष्टी कमी खा.

फॅटी लिव्हर ट्रीटमेंट :कोणत्याही रोगाच्या उपचारांपेक्षा हे चांगले आहे की त्या रोगापूर्वी आपण सावध असले पाहिजे. आणि या रोगाचा उपचार करण्यासाठी, आपण आपल्या जीवनशैलीमध्ये काही आवश्यक बदल केले पाहिजेत.

फॅटी लिव्हरच्या उपचारासाठी, कोणत्याही औषधाची किंवा शस्त्रक्रियेची गरज नाही, परंतु तुम्ही तुमच्या जीवनशैलीमध्ये काही आवश्यक बदल केले पाहिजेत, तुम्हाला हे सॅलड दिले जाते जसे की रुग्णाने त्याचे कोलेस्टेरॉल कमी करावे, साखर नियंत्रित करावी, त्याचे वजन कमी करावे, अल्कोहोलचे सेवन करू नये. चरबीयुक्त यकृताच्या आहाराकडे लक्ष द्या. जर तुम्हाला फॅटी लिव्हरचा आयुर्वेदिक औषधाने उपचार करायचा असेल तर दुकाना मधून घेता येतील. कोणतेही आयुर्वेदिक औषध घेण्यापूर्वी, योग्य डोस बद्दल निश्चितपणे माहिती घ्या.

फॅटी लिव्हरचे नुकसान

यकृतामध्ये काही प्रमाणात चरबी असणे सामान्य आहे, परंतु 6 ते 10% चरबी असणे याला रोग म्हणतात. आपण आपल्या आहारात जे काही खातो आणि पितो ते यकृत प्रक्रिया करते आणि हानिकारक पदार्थ आपल्या रक्तात असतात. यकृतामध्ये चरबी जास्त जमा झाल्यास, यकृत व्यवस्थित कार्य करत नाही, त्यात अडथळा निर्माण होतो आणि त्याचा शरीरावर वाईट परिणाम होतो.

फॅटी लिव्हर डाएट टिप्स

आज आम्ही तुम्हाला अशी घरगुती रेसिपी सांगणार आहोत, ज्याचा वापर करून तुमचे लिव्हर नवीनसारखे होईल. चला या चमत्कारीक
रेसिपीबद्दल जाणून घेऊया- सर्वप्रथम, हे पेय बनवण्यासाठी तुम्हाला काय काय साहित्य लागेल ते लक्षात घ्या. तुम्हाला मूठभर पुदिन्याची पाने लागतील आणि अर्धा लिंबू , त्यात पाणी घाला आता त्यात चवीनुसार मध घाला.

बनवण्याची पद्धत-

पाणी उकळायला ठेवा. जेव्हा पाणी उकळू लागते तेव्हा पुदिन्याची पाने घाला आणि 5 मिनिटे उकळा. हे मिश्रण 10 मिनिटे थंड होऊ द्या. लिंबाचा रस, संत्र्याचा रस आणि मध घालून मिक्स करा आणि तुम पेय लिव्हर क्लीन्स ज्यूस तयार आहे.

अशाप्रकारे पेय लिव्हर क्लीन्स ज्यूस तयार होईल आणि तुमचे यकृत निरोगी होईल, आणि त्याचबरोबर शरीराचे इतर अनेक आजार देखील नष्ट होतील, कारण पोट हा आपल्या शरीराचा एक भाग आहे, जो जर योग्य राहिला तर मग आपल्याला हजारो आजार होतील जर आपले पोट व्यवस्थित काम करत नसेल तर ते हजारो रोगांना आमंत्रण देण्याचे काम करते.