या चुकीमुळे महिलांची छाती लटकते,आपली चूक जाणून घेण्यासाठी आणि दुरुस्त करण्यासाठी येथे क्लिक करा.
संशोधकांच्या मते, रोज दही खाल्ल्याने महिलांमध्ये स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका कमी होतो. संशोधनात शास्त्रज्ञांनी दावा केला आहे की दह्यामध्ये हानिकारक जीवाणू नष्ट करणारे जीवाणू असतात.
शास्त्रज्ञांचा असा दावा आहे की दररोज दही खाल्ल्याने स्त्रियांमध्ये स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका कमी होतो. संशोधकांच्या मते, स्तनाच्या कर्करोगाचे सर्वात मोठे कारण हानिकारक जीवाणू आहेत. यामुळे स्तनात सूज आणि जळजळ होते.
दह्या व्यतिरिक्त, इतर काही गोष्टी देखील आहारात समाविष्ट केल्या जाऊ शकतात. ज्या खूप फायदेशीर आहेत आणि स्तनाचा कर्करोग कमी करण्यास मदत करते. हळद स्तनाचा कर्करोग आणि फुफ्फुसांचा कर्करोग रोखण्यास मदत करते.टोमॅटो काही प्रकारच्या कर्करोगापासून बचाव करण्यास मदत करतो . लसूण कर्करोगाला उत्तेजन देणाऱ्या पदार्थांचे परिणाम देखील कमी करते. स्तनांच्या मोठ्या आकारामुळे, महिला आणि तरुणींनी त्याचा आत्मविश्वास गमावला आहे ,
जे योग्य नाही. स्तनांचा आकार कमी करण्यासाठी विशेष व्यायामाची आवश्यकता असते.तुम्ही इतर लोकांना दिलेल्या समर्थनामध्ये तुम्हाला अधिक भेदभावपूर्ण बनावे लागेल. तुमचे वजन वाढेल अशा कोणत्याही गोष्टीचा वापर न करण्याचा प्रयत्न करा. हलके खा जेणेकरून तुम्ही तुमच्या स्तनांचा आकार कमी करू शकाल.
आपल्या स्तनाच्या आकाराची ब्रा घ्या .असे केल्याने ते व्यवस्थित बसतील . तसेच, हे लक्षात ठेवा की जर तुम्ही तुमचे स्तन कमी करण्यासाठी व्यायाम करत असाल तर तुम्हाला तुमच्या खांद्यावर आणि पाठीत खूप वेदना होतील. पण वेदनांनी त्रासून जाऊ नका. कारण जर वेदना होत असतील तर व्यायाम फायदेशीर आहे हे समजून घ्या. म्हणून, पाठीचा बळकटीकरणाचा व्यायाम तसेच पाठ बळकटीकरण व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.
याशिवाय, आल्यामध्ये पोटॅशियम आणि फॉस्फरस असते . जे तुमची चरबी कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. चरबी कमी करण्याचा सोपा मार्ग. आल्याचे सेवन करण्यासाठी, तुम्हाला एक कप गरम पाण्यात आले आणि मध मिसळावे लागेल. त्याचे सेवन करा. जे त्वचेवरील चरबी काढून टाकते.
ग्रीन टी वजन कमी करण्यासाठी नेहमीच फायदेशीर मानली आहे. त्यात असलेले घटक तुमच्या स्तनांचा आकार कमी करण्यास देखील मदत करतील. दिवसातून 2 ते 4 वेळा ग्रीन टीचे सेवन केल्याने तुमची चरबी कमी होते.कडुलिंबाची पाने रोग बरे करण्यास मदत करतात. पण त्याची पाने स्तनाचा आकार देखील कमी करू शकतात. या पाण्यात कडुलिंबाची पाने उकळा, थोडी हळद आणि एक चमचा मध घाला. त्यानंतर, सुमारे दोन आठवडे घेतल्यानंतर,
स्तनांच्या आकारात बदल दिसून येईल.मालिश केल्याचा फायदा म्हणजे स्तनांचे स्नायू मजबूत होतात. व्यायामामुळे स्तनाचा आकार वाढवता येतो. आणि व्यायाम देखील तुम्हाला तंदुरुस्त ठेवतो.अचानक वजन कमी होणे, जर तुम्ही नियोजन न करता वजन कमी केले तर त्याचा परिणाम स्तनांवर होतो. स्तनाच्या ऊतीमध्ये भरपूर चरबी असते आणि चरबी कमी झाल्यावर ती लटकते. आनुवंशिकता, एखाद्याला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की आपले अस्थिबंधन तुटणे आपल्या आनुवंशिकतेवर अवलंबून असते.
जर आईचे आणि आजीचे लहान वयात स्तन लटकू लागले असतील तर हे शक्य आहे की तुमचे स्तन देखील लहान वयात लटकू लागतात.स्तनपानाच्या नंतर, स्तनांमध्ये उपस्थित असलेल्या चरबी पेशी संकुचित होतात आणि स्तनांची झीज होऊ लागते. याचे कारण असे की मातांना स्तनपानानंतर व्यायाम करण्याचा सल्ला दिला जातो. एवढेच नाही तर स्तनपानाच्या वेळी ब्रामुळे अस्वस्थतेमुळे काही महिला ब्रा घालणे बंद करतात. पण ते स्तनासाठी हानिकारक आहे.
ब्रा घालणे स्तनांना समर्थन आहे.घट्ट ब्रा घालू नका, आरामदायक ब्रा घाला. वाढत्या वयाबरोबर, शरीरातील कोलेजन वयानुसार कमी होते, विशेषतः रजोनिवृत्तीनंतर. हा सगळा तुमच्या संप्रेरकांचा खेळ आहे आणि ते अगदी सामान्य आहे.रजोनिवृत्तीनंतर स्तनपान हे चिंतेचे कारण नाही. हे सामान्य आहे. जर तुम्ही शेवटचा तीन वर्गात आले, तर तुम्ही तुमचे काही करू शकत नाही, परंतु बाकीच्यांना अजूनही संधी आहे. व्यायामाच्या मदतीने, आपण स्तनाचा आकार पुन्हा तयार करू शकता.
