काय आपल्याला सुद्धा आहे पाठदुखीचा त्रास….तर आजच करा हे उपाय…आपली पाठदुखी होईल त्वरित नाहीशी
आजकाल आपल्या शरीराचे दुखणे सामान्य झाले आहे. कधीकधी चुकीच्या पद्धतीने झोपल्यानंतर किंवा त्याच स्थितीत बसल्यानंतर आपल्याला काही काळाने वेदना सुरू होतात. काहींना खांद्याचे दुखणे तर काहींना पाठीचे दुखणे चालू होते. तथापि, ही समस्या सुरुवातीच्या काळात फारशी समस्या देत नाही, परंतु पुढे गेल्यास आपल्याला गंभीर परिणामांना सामोरे जावे लागू शकते.
आजच्या बदलत्या जीवनशैलीमुळेही लोकांना पाठदुखी किंवा पाठदुखीसारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. वास्तविक, नोकरी करणार्‍या लोकांना त्यांच्या कार्यालयात तासन्तास एका ठिकाणी बसून रहावे लागते. यामुळे, रीढ़ांना आधार देणारे आपले स्नायू ताणलेले आणि ताठर असतात.
अशा परिस्थितीत आपण एकाच ठिकाणी बसून सतत काम करू नये आणि विश्रांती घेणे फार महत्वाचे आहे. तसेच, कामाच्या ठिकाणी आरामदायक असणे खूप महत्वाचे मानले जाते. तासनतास बसल्यानंतर बर्‍याच वेळा पाठदुखीचा त्रास सुरू होतो. आपणही या समस्येमुळे झगडत असाल तर आम्ही तुमच्यासाठी तोडगा काढला आहे.
आल्यामुळें मिळेल दिलासा:-
पाठीच्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यासाठी आल्याची मोठी भूमिका असते. यासाठी ताज्या आल्याचे 4 ते 5 तुकडे घ्या आणि त्यात दीड कप पाणी घाला आणि 10 ते 15 मिनिटे उकळवा. एकदा पाणी उकळले की ते थंड होऊ द्या. थंड झाल्यावर ते पाणी आपण सेवन करावे. आपण दररोज असे केल्यास, पाठदुखीपासून आपल्याला आराम मिळू शकेल. याशिवाय वेदनादायक ठिकाणी आल्याची पेस्ट लावल्यास आपल्याला आराम मिळतो.
तुळशी:-
तुळस मागच्या दुखण्यापासून किंवा पाठीच्या खालच्या दुखण्यापासून मुक्त करते. आपण 8 ते 10 तुळशीची पाने घ्या आणि ही पाने पाण्यामध्ये घालून उकळवा. हे पाणी थंड झाल्यावर त्यात एक चिमूटभर मीठ घाला व त्याचे सेवन करा. दररोज त्याचे सेवन केल्याने आपल्याला पाठीच्या दुखण्यापासून बराच आराम मिळेल.
पॅनेसिया:-
खसखसांच्या बियांना पाठदुखीसाठी रामबाण उपाय मानले गेले आहे. यासाठी एक वाटी खसखस घ्या आणि त्यात एक वाटी साखर पावडर मिसळा आता हे मिश्रण दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी एक ग्लास दुधात सुमारे दोन चमचे घालून प्या. यामुळे तुम्हाला लवकरच विश्रांती मिळेल.
लसूण:-
लसूणमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, म्हणूनच हे संपूर्ण शरीरासाठी फायदेशीर मानले जाते. या प्रकरणात, आपण पाठीच्या किंवा पाठदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी देखील याचा वापर करू शकता. यासाठी, आपल्याला लसणाच्या कळ्या काळ्या होईपर्यंत मोहरीच्या तेलात उकळाव्या लागतील. थंड झाल्यावर या तेलाने मालिश करा. असे केल्याने आपल्याला त्वरित आराम मिळेल.
