रोज करा याप्रकारे करा मनुक्याचे सेवन…पुरुषांना तर वरदान आहे मनुका…आपली शारीरिक दुर्बलता होईल त्वरित दूर…मिळतील अनेक फायदे
कोरड्या फळांच्या फायद्यांविषयी आपल्याला आधीच माहिती असेल. बदाम, काजू, अक्रोड, मनुका असे ड्राय फ्रुट्स जे खाल्ल्यास आपल्याला आरोग्यदायी मानले जाऊ शकते. तथापि, बदाम-काजू ही अशी फळे आहेत जी महागही असतात, तसेच त्यांना पचवण्यासाठी बरीच मेहनत घेणे आवश्यक असते.
त्याच वेळी मनुका अशी एक गोष्ट आहे जी स्वस्त देखील आहे, ते खाणे आणि पचन करणे देखील सोपे आहे. मनुकामध्ये ओमेगा आयरन 3, कॅल्शियम, जस्त आणि व्हिटॅमिन ई असते.
असे म्हटले जाते की जर दररोज थोडे मनुके खाल्ले तर ते आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. मनुका खाण्यास खूप चवदार असतो आणि आरोग्याच्या दृष्टीनेही तो खूप फायदेशीर मानला जातो. आजच्या या लेखात आम्ही आपल्याला मनुके खाण्याचे काही आश्चर्यकारक फायदे सांगणार आहोत.
पोटाच्या समस्येवर:-
पोटाच्या समस्येने त्रस्त असलेल्यांसाठी मनुका हे कोणत्या वरदानापेक्षा काही कमी नाही. जर आपल्याला आपल्या पोटात जळजळ वाटत असेल किंवा अन्न योग्य पचन होत नसेल तर मग मनुका घ्या. आपल्याला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर रात्री थोडे मनुके पाण्यात भिजवून सकाळी सेवन करा. यामुळे आपल्याला नक्कीच खूप फायदा मिळेल.
सामर्थ्य वाढते:-
जेव्हा एखादा माणूस आजारी पडतो, अशक्तपणामुळे त्याचे शरीर खूप सुस्त होते. तो सामान्य वस्तू देखील उचलू शकत नाही. अशा परिस्थितीत डॉक्टर स्वत: त्यांना मनुका खाण्याचा सल्ला देतात. मनुका खाल्ल्याने शरीराची दुर्बलता दूर होते आणि त्या व्यक्तीला पूर्वीसारखे स्वस्थ वाटू लागते.
म्हणून जेव्हा जेव्हा तुम्हाला अशक्तपणा जाणवतो तेव्हा काही दिवस सतत मनुकाचे सेवन करण्यास सुरवात करा.
डोळ्यांसाठी फायदेशीर:-
अधिक टीव्ही पाहणे, अधिक अभ्यास करणे किंवा संगणकावर बरेच तास काम केल्याने कधीकधी डोळ्यांची दृष्टी कमी होतो. म्हणून, अशा लोकांनी मनुकाचे सेवन केले पाहिजे. जर अशा लोकांनी दररोज थोडे मनुके खाल्ले तर त्यांचे डोळे निरोगी राहतील. लोह तसेच अँटी-ऑक्सिडंट्समध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन-बी कॉम्प्लेक्स डोळ्यांचा प्रकाश वाढवते.
हृदयविकाराचा धोका कमी होतो:-
आजच्या धकाधकीच्या जीवनात, लोकांच्या हृदयावर असा परिणाम होऊ लागला आहे की तरुण लोकही हॉर्ट अटॅकचा बळी बनत आहेत. अशावेळी मनुका आरोग्यासाठी खूप महत्वाचा आहे. दररोज फक्त थोडे मनुके खाल्ल्याने रक्तदाब कमी होतो,
शरीरातील जास्त चरबी देखील कमी होते आणि हृदय मजबूत होते. जेव्हा आपले हृदय मजबूत असेल, तर कोणत्याही प्रकारचे तणाव आपल्यास धोका देणार नाही.
कैवेटीज पासून बचाव:-
जर आपल्याला तोंड आणि दात यांची चांगली काळजी घ्यायची असेल तर दररोज मनुके खाण्यास सुरवात करा. मनुकामध्ये आढळणारे फायटोकेमिकल्स, अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि ऑलिनोलिक एसिड दातांचे संरक्षण करतात आणि बॅक्टेरिया वाढू देत नाहीत. तर जर तुम्ही दात समस्यने झगडत असाल तर आजपासूनच मनुकाचे सेवन करण्यास सुरवात करा.
टेस्टोस्टेरॉन वाढवू शकतो
मनुकामध्ये मध मिसळून खाणे फायदेशीर ठरते. हे मिश्रण विशेषत: पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन वाढविण्यात खूप फायदेशीर ठरते. मनुका आणि मध टेस्टोस्टेरॉन बूस्टिंग पदार्थ म्हणून वापरले जाऊ शकते. हा संप्रेरक पुरुषांच्या लैंगिक समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी ओळखला जातो.
