शरीरातील हे पाच बदल पहा, तुम्हाला मधुमेह होऊ शकतो, त्यामुळे या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका.

जगभरात 20 दशलक्षाहून अधिक लोकांना मधुमेहाचा त्रास होतो. हा आजार अत्यंत जीवघेणा मानला जातो आणि त्यावर कोणताही इलाज नाही. म्हणूनच तुम्ही मधुमेहाच्या फंदात न पडता तुमच्या आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.

मधुमेह कसा होतो?

जास्त साखर खाणे हे मधुमेहाचे मुख्य कारण आहे. जे लोक जास्त साखरयुक्त पदार्थ खातात त्यांना मधुमेह होतो. हा आजार होण्याचा धोका साधारणपणे ३० वर्षांच्या वयानंतर जास्त असतो, परंतु आजकाल मुलांमध्ये हा आजार जास्त प्रमाणात दिसून येतो.

औषधे म्हणजे काय

मधुमेहावर कोणताही इलाज नाही. एकदा का डायबेटिस झाला की तो काय खातो आणि काय पितो याची खूप काळजी घ्यावी लागते आणि त्याने गोड खाणे अजिबात बंद केले पाहिजे. त्याच वेळी, आपल्याला दररोज औषध घ्यावे लागेल. तुम्हाला गंभीर मधुमेह असल्यास इंजेक्शन देखील आवश्यक आहेत.

इतर रोग आहेत

मधुमेहामुळे इतर आजार होण्याचा धोकाही वाढतो. जर तुम्ही त्यावर नियंत्रण ठेवले नाही तर तुम्हाला त्वचा, डोळा, ब्रेन स्ट्रोक इ.

अनेकांना मधुमेह कधी होतो हेही कळत नाही, त्यामुळे तब्येत बिघडते. आज आम्ही तुम्हाला मधुमेहाची लक्षणे आणि त्यावर नियंत्रण कसे ठेवायचे याबद्दल सांगणार आहोत.

जास्त तहान

जास्त तहान लागणे आणि वारंवार मद्यपान करणे ही मधुमेहाची लक्षणे मानली जातात. वारंवार पाणी प्यायल्याने वारंवार आंघोळ करावी लागते, त्यामुळे जर तुम्हाला खूप तहान लागली असेल आणि वारंवार बाथरूमला जावे लागत असेल तर तुम्ही तुमचा मधुमेह तपासावा. कारण ते टाइप-2 मधुमेहाचे लक्षण असू शकते.

बाधितांवर उपचार करू नका

ज्या लोकांना मधुमेह आहे ते लक्षात आल्यावर त्यांना आराम मिळत नाही. वास्तविक, तुम्हाला हा आजार असेल तर तुम्हाला लवकर आराम मिळत नाही, त्यामुळे जर तुम्हाला जखमा झाल्या आणि आराम मिळत नसेल तर डॉक्टरांकडे जा आणि मधुमेहाची तपासणी करा.

मुंग्या येणे

हात आणि पायांना जास्त मुंग्या येणे हे देखील मधुमेहाचे लक्षण मानले जाते. जर एखाद्या व्यक्तीच्या हाताला किंवा पायांना वारंवार मुंग्या येत असतील तर ते मधुमेहाचे लक्षण असू शकते.

वजन कमी करा

वजन कमी झाल्यानंतर थकवा आणि सततचा थकवा जाणवेल, जे मधुमेहाचे लक्षण आहे.

हलके दिसण्यासाठी

मधुमेहामुळे डोळ्यांवर खूप परिणाम होतो आणि अनेकदा अंधुक दृष्टी येते. जर तुम्हाला तुमच्या डोळ्यांसमोर काळे डाग किंवा अंधुक दृष्टी दिसली, तर तुम्ही एकाच वेळी मधुमेहाची चाचणी करून घ्यावी.

मधुमेहावर नियंत्रण कसे ठेवायचे

मधुमेहावर सहज नियंत्रण ठेवता येते. मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी गोड खाणे बंद केले पाहिजे.

वेळोवेळी मधुमेहाची तपासणी करून डॉक्टरांनी सांगितलेले औषध घ्यावे.

कडुलिंबाची पाने खाल्ल्याने शरीरातील साखरेची पातळी टिकून राहते, त्यामुळे दररोज किमान ३ ते ४ कडुलिंबाची पाने खावीत.

जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर तुम्ही हिरव्या भाज्यांचे सेवन अधिक करा आणि रोज कडधान्ये खा.

योगासने करा आणि दिवसातून किमान दोन किलोमीटर चालत जा.

ही चूक करू नका

अनेकजण मधुमेह झाल्यावर काही दिवस मीठ खाणे बंद करतात, परंतु त्यांची साखरेची पातळी सुधारताच ते पुन्हा मीठ खाण्यास सुरुवात करतात, जे अत्यंत चुकीचे आहे.कारण मधुमेह हा असा आजार आहे जो आयुष्यभर चालतो.

त्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रणात असली तरी मिठाईचे सेवन करू नये. वेळोवेळी तपासण्या केल्या पाहिजेत. जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुम्ही दर 6 आठवड्यांनी तुमच्या मधुमेहाची तपासणी केली पाहिजे. अनेकांना मधुमेह असूनही तपासणी होत नाही, हे चुकीचे आहे.