अलसी पासून होणाऱ्या नुकसानीपासून सावध रहा, अन्यथा त्याची किंमत मोजावी लागेल

फ्लॅक्ससीड चे तोटे : फ्लेक्स बियाणे म्हणजे अलसी यामध्ये ओमेगा ३ फॅट्स आणि प्रथिने मोठ्या प्रमाणात आढळतात, म्हणून आजकाल बाजारात फ्लॅक्ससीडची मागणी जोरात वाढत आहे. जगातील ६० टक्क्यांहून अधिक लोकांनी आता अलसिला आपल्या आहाराचा एक भाग बनविला आहे.

लोक लठ्ठपणामुळे त्रस्त आहेत आणि वजन कमी करण्यासाठी अहोरात्र प्रयत्न करीत आहेत, त्यांचासाठी अलसी एक रामबाण औषध असल्याचे सिद्ध होत आहे. फ्लॅक्ससीडचे बरेच फायदे पाहिले तरी , बहुतेक लोकांना फ्लॅक्ससीड पासून होणारे तोटे माहिती नसते. खरं तर, बाजारातील वाढती मागणी पाहून लोक त्याचे दुष्परिणामांकडे दुर्लक्ष करत आहेत, त्याचा परिणाम त्यांच्या आरोग्यावर दिसून येत आहे.

जे लोक लठ्ठपणामुळे त्रस्त आहेत आणि वजन कमी करण्यासाठी अहोरात्र प्रयत्न करीत आहेत, त्यांचासाठी अलसी एक रामबाण औषध असल्याचे सिद्ध होत आहे. फ्लॅक्ससीडचे बरेच फायदे पाहिले तरी , बहुतेक लोकांना फ्लॅक्ससीड पासून होणारे तोटे माहिती नसते. खरं तर, बाजारातील वाढती मागणी पाहून लोक त्याचे दुष्परिणामांकडे दुर्लक्ष करत आहेत, त्याचा परिणाम त्यांच्या आरोग्यावर दिसून येत आहे.

फ्लॅक्ससीड हा एक चांगला आहार आहे आणि त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत असा आपला विश्वास असल्यास आपण पूर्णपणे चुकीचे विचार करीत आहात. वास्तविक, ओमेगा ३ सारखे पुष्कळ पोषकतत्व फ्लेक्ससीडमध्ये आढळतात, परंतु त्याऐवजी अलसीच्या नुकसानाची यादी खूप लांब आहे. अधिक खाण्यामुळे काय परिणाम होऊ शकतात तुम्हाला कळू द्या .

फ्लॅक्ससीड नुकसान

गर्भपात

फ्लॅक्ससीडचे तोटे: फ्लॅक्ससीड अत्यंत गरम आहे. म्हणून, ज्या महिला गर्भवती आहेत त्यांनी अलसीपासून दूर रहावे. कारण फ्लॅक्ससीडच्या गरजेपेक्षा जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने गर्भपात होऊ शकतो. याशिवाय ज्या मुलींचे पीरियड्स चालू आहे त्यांनीही फ्लेक्ससीड टाळावे.

पचनावर परिणाम

फ्लॅक्ससीडचे तोटे: जे लोक आवश्यकतेपेक्षा जास्त सेवन करतात त्यांना पोटात विविध प्रकारचे आजार होऊ शकतात. याशिवाय फ्लॅक्ससीड्सचे जास्त प्रमाणात सेवन मानवाच्या पाचन प्रक्रियेवर थेट परिणाम करतो , ज्यामुळे आम्लता, पोटदुखी, मरोड़, उलट्या यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

रक्त पातळ होणे

फ्लॅक्ससीड तोटे : फ्लॅक्ससीडमध्ये ओमेगा ३ नावाचे फॅटी एसिड असते जे रक्त पातळ करण्यासाठी कार्य करते. म्हणून जर आपण कोणतेही रक्त पातळ करणारे औषध घेत असाल तर फ्लेक्ससीडचे सेवन आपल्यासाठी घातक ठरू शकते. तुम्हाला सांगू की रक्ताच्या अधिक पातळपणामुळे रक्तवाहिन्या शरीराच्या कोणत्याही भागामधून रक्तस्त्राव करू शकतात.

ऑलर्जी समस्या

फ्लॅक्ससीडचे तोटे: फ्लॅक्ससीड बर्‍याच लोकांना अनुकूल नसते, ज्यामुळे त्वचेच्या ऑलर्जीच्या समस्या उद्भभवतात . मी तुम्हाला सांगते की जर तुम्ही प्रथमच फ्लेक्ससीडचे सेवन करीत असाल तर त्याचा परिणाम पाहण्यासाठी तुम्ही प्रथम फक्त ५ दाने खावेत आणि मग २४ तासांचे अंतर घ्या. या नतर आपल्या त्वचेला कोणत्याही प्रकारची समस्या आल्यास त्याचे सेवन त्वरित थांबवा.

कर्करोगाचे कारण

फ्लॅक्ससीडचे तोटे: फ्लॅक्ससीड खाण्याचा सर्वात मोठा तोटा म्हणजे तो आपल्या शरीरात कर्करोगाच्या जोखमीस प्रोत्साहित करतो. ज्या स्त्रिया जास्त प्रमाणात फ्लॅक्ससीडचे सेवन करतात त्यांना स्तनाचा कर्करोग होऊ शकतो. याशिवाय पुरुषांसाठी फ्लॅक्ससीडचे सेवन केल्याने प्रोस्टेट कर्करोग होतो. परंतु जर कर्करोगाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांची ओळख पटली तर रुग्णावर उपचार करणे शक्य आहे.