कांद्याच्या रसाचे आश्चर्यकारक असे फायदे…पुरुषांसाठी तर वरदान आहे कांद्याचा रस…आपल्या अनेक समस्यांचा शेवट झालाच समजा
कांद्याचा रस हे विशेषतः अ आणि बी जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे. याव्यतिरिक्त, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, ज्यात महत्त्वपूर्ण खनिजे असतात कांद्याचा रस फायदे मोजणे थांबवत नाही.
कांद्यामध्ये सल्फर संयुगे आणि फ्लेव्होनॉइड्स आणि अपूर्णांक असतात. कांद्याची समृद्धी आरोग्याचे गंभीरपणे संरक्षण करते आणि त्याच वेळी प्रतिकारशक्ती देखील मजबूत करते. कांद्यामध्ये असलेल्या या सेंद्रिय सल्फरमध्ये वैशिष्ट्य आहे जे लोकांना उत्साह देते. या घटकांबद्दल धन्यवाद, ती व्यक्ती तरूण राहते आणि सहज वय होत नाही आणि निरोगी आणि तरूण आयुष्य जगते.
कांद्याचा रसकेस गळतीची समस्या दूर करते, नवीन केसांच्या निर्मितीस समर्थन देते. ज्यांना पांढर्‍या केसांची वाढ रोखू इच्छित आहे त्यांना कांद्याच्या रसातूनही फायदा होऊ शकतो. बुरशी, इसब यासारखे टाळूचे रोग दूर करणे कांद्याचा रसहे केसांच्या जलद वाढीसाठी देखील खूप प्रभावी आहे.
कांद्याचा रस आपल्या शरीरात मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करून आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीमध्ये योगदान देतो. याव्यतिरिक्त, कांद्यातील सेलेनियम खनिजांची मात्रा देखील आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीस समर्थन देते.
कांद्याच्या रसाचे सेवन करण्यास सुरूवात करून आपण हिस्टामाइनची निर्मिती थांबवू शकता आणि एलर्जीक प्रतिक्रियांना प्रतिबंध करू शकता. एंटीमिक्रोबियल गुणधर्म देखील संसर्ग रोखू शकतात. रेडिएशन थेरपी दरम्यान, रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे कर्करोगाच्या रुग्णांमध्ये सामान्य आहे. कांद्याचा रस पिऊन तुम्ही कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करू शकता.
सल्फर:-
कांद्यातील क्रोमियम आणि सल्फर हे घटक रक्तातील शर्करा घटवण्याचे कार्य करतात व शर्करेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यास मदतही करतात. जे मधुमेहग्रस्त आहेत किंवा ज्यांना मधुमेहाचा धोका आहे, अशा लोकांसाठी पांढऱ्या कांद्याचे नियमित व मर्यादित स्वरुपात सेवन करणे फायद्याचे आहे; अशी माहिती अभ्यासाद्वारे समोर आली आहे. तसेच यामध्ये आढळणारी क्वेर्सेटिन आणि सल्फर यासारखी काही संयुगे अँटी- डायबेटिक असतात.
अँटीऑक्सिडंट्स मध्ये समृद्ध:-
कांद्यामध्ये अँटीऑक्सिडेंट असतात, जे शरीराच्या फ्री-रॅडिकल्सशी लढायला उपयुक्त ठरतात आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यास फायदेशीर असतात. कांद्याचे पाणी मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्याबरोबरच प्रतिकारशक्ती वाढवते. कांद्यातील संयुगे दाह कमी करण्यास, ट्रायग्लिसेराइड्स आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात.
कांद्यामध्ये कार्बोहायड्रेट्स कमी असतात
वजन कमी करण्यासाठी आणि साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी नेहमी संतुलित कार्बोहायड्रेट सेवन करण्याची शिफारस केली जाते. कांदा कर्बोदकांमधे कमी असतात, जे शरीरात साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात. कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थ सेवन केल्यास रक्तातील साखर आणि ग्लुकोजची पातळी वेगाने वाढू शकते, जे मधुमेहाच्या रूग्णसाठी धोकादायक ठरू शकते.
कांद्याचे पाणी बनविण्यासाठी साहित्यः
2 चिरलेली कांदे- 1 कप पाणी- 1 चमचे लिंबाचा रस- 1 चिमूटभर मीठ
तयार करण्याची पद्धतः सर्व साहित्य घ्या आणि ब्लेंडरमध्ये बारीक करा. नंतर त्यात लिंबाचा रस आणि खडक मीठ घाला. मीठ कांद्याची तीव्रता कमी करण्यास मदत करते. आपण एक चिमूटभर मीठ आणि थोडे मध देखील पिऊ शकता.
