शेंगदाणे, काजू आणि बदाम भिजलेल्यानंतर खाणाऱ्यांनी हा लेख एकदा वाचला पाहिजे, आरोग्यास होणारा धोका टळेल…

Uncategorized

जर तुम्हाला भिजलेले ड्रायफ्रूट्स खाण्याचा शौक असेल तर त्यावर क्लिक करुन नक्कीच ही संपूर्ण बातमी वाचा. हे वाचल्यानंतर, तर भाजून तुम्हाला खायला आवडणार नाही.

आपल्या  सर्वांना ड्राय फ्रूट्स खाण्याची खूप आवड आहे. कधी हे असे खाल्ले, कधी गोड पदार्थात खाल्ले तर कधी भिजलेल्याचा आनंद घेतला. परंतु ड्रायफ्रूट्स खाण्यापूर्वी तुम्ही विचार करायलाच हवा. कोरड्या फळांचा परिणाम खूपच तापदायक आहे याचा विचार करत, त्यांना निष्काळजीपणाने खाणे तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.

आजीचा सल्ला:
आरोग्य तज्ञांच्या मते, कोरडे फळे भिजवून खाऊ नयेत. भिजलेले नट तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले  आहेत. होय, म्हणूनच आमच्या आजी तुम्हाला भिजलेल्या बदाम खाण्याचा सल्ला देत आहेत. भिजलेले कोरडे फळ खाल्ल्याने त्याचा प्रभाव सामान्य होतो, आरोग्यासाठी फायदे तशाच असतात. तथापि, कोरडे फळे किती दिवस भिजले पाहिजेत हे देखील आपणास माहित असणे आवश्यक आहे. प्रत्येक ड्रायफ्रूटला भिजण्याचा वेळ वेगळा असतो.

बदाम:

बादाम के 14 फायदे, उपयोग और नुकसान - Almond (Badam) Benefits and Side Effects in Hindi

हे सर्व खाण्यासारखे काजू देखील आहेत कारण मेंदू बदामाला वेगवान खातो.  प्रत्येकजण बदाम भिजवण्याची शिफारस करतो, परंतु तो किती दिवस भिजला पाहिजे हे आम्ही आपल्याला सांगतो की बदाम किमान 12 तास भिजत ठेवावेत. खूप भिजल्यानंतर, बदामाची कातडी येते आणि आता आपण त्यांना आनंदाने खातो.

 

अक्रोड:

Akhrot - गुणकारी है भीगे हुए अखरोट | Patrika News

आजपर्यंत तुम्ही अक्रोडाचे तुकडे म्हणजे अक्रोड खाल्लेच असतील, परंतु  परिणाम म्हणून खूप गरम अक्रोड

भिजवण्याचा एक वेगळा फायदा आहे. हे कोरडे फळ 8 तास भिजवून मग खा. चव बरोबरच, भिजवलेल्या अक्रोड खाल्ल्याने आरोग्यास होणारे फायदेही वाढतात. अक्रोड खाणे गर्भवती महिलांसाठी फायदेशीर आहे. यामुळे मुलांचे मन तीव्र होते.

भोपळ्याचे बिया:

भोपळ्याचे बियाणे हृदयरोग्यांसाठी फायदेशीर ठरते. ही बियाणे सामान्यत: कोरडे झाल्यानंतर वापरली जातात

परंतु आपण त्यांना कमीतकमी 8 तास पाण्यात भिजवून मग खा. हे फायदेशीर ठरेल आणि आरोग्यासाठीही चांगले आहे.

हेझलनट्स:

Benefits Of Hazelnuts: डायबिटीज, बीपी, हार्ट और कैंसर जैसे रोगों में अच्छा है हेजलनट्स, पढ़ें फायदे और नुकसान | Hazelnuts Benefits And Side Effects In Hindi | Hazelnut Ke Fayde Aur ...

हे भारतीय कोरडे फळ नसले तरी ते आता जागतिकीकरण जगातील सुपरमार्केटमध्ये उपलब्ध आहेत. हे जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्ध आहे, त्यांना खाण्याने तुम्हाला उर्जेची भरभराट होते, खाण्यापूर्वी फक्त 8 तास भिजवून ठेवा.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *