एक खजूर आपल्याला ठेवू शकते हजारो रोगांपासून दूर…रोज संघ्याकाळी करा अशाप्रकारे सेवन…परिणाम आपल्या समोर असतील.
दररोज खजूर खाल्ल्याने स्ट्रोकची शक्यता कमी होते. केवळ स्ट्रोकच नाही तर खजूर आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते. वास्तविक, खजूर मध्ये असणारी पोषक तत्वे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. हे मर्यादित प्रमाणात खाल्ल्यास त्याचे बरेच फायदे आहेत, परंतु जास्त खजूर खाल्ल्यास काही आरोग्याच्या समस्या देखील उद्भवू शकतात, खजूर खाल्ल्याने आपल्याला 3 फायदे आणि त्याच्या अतिसेवनाचे 7 तोटे आहेत.
दुधामध्ये खजूर घालून पिल्याने सर्दी आणि खोकल्यापासून आपल्याला आराम मिळतो. तसेच काळी मिरी आणि खजूर दुधामध्ये घालून प्यायल्याने कफची समस्या दूर होते. जर आपण सकाळी आणि संध्याकाळी दोन खजुराचे सेवन केल्यास दम्याचा प्रभाव देखील कमी होतो. तसेच दररोज रिकाम्या पोटी खजूर खाल्ल्याने पुरुषांची कमजोरी दूर होते तसेच त्याच्या सेवनाने आपले सामर्थ्य देखील वाढते.
खजूर खाण्याचे फायदे:- यामध्ये भरपूर प्रमाणत कार्बोहायड्रेट्स असतात ज्यामुळे आपले शरीर मजबूत राहते.
यामध्ये दाहक विरोधी गुणधर्म आहेत ज्यामुळे आपली हाडे मजबूत होतात.
यात तांबे, झिंक यासारखी तत्वे आहेत, ज्यामुळे आपल्या चेहर्‍याची चमक वाढवते तसेच आपले केस काळे आणि दाट होतात.
अधिक खजूर खाल्ल्याने होतात हे नुकसान:-यात जास्त कॅलरी असतात, त्यामुळे जास्त खजूर खाल्याने आपले वजन वाढते.
खजूर मुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते, यामुळे आपल्याला मधुमेह देखील होऊ शकतो.`
यामध्ये फायबरचे प्रमाण अधिक आहे, ज्यामुळे जास्त खजूर खाल्ल्याने ओटीपोटात वेदना किंवा डिहायड्रेशन होऊ शकते.
यात हिस्टामाइन, सॅलिसिलेट असते, त्यामुळे जास्त खजूर खाल्ल्याने खाज सुटणे किंवा अल्जेरिया देखील होऊ शकते.
खजूरमध्ये भरपूर प्रमाणत साखर असते, ज्यामुळे आपले दात देखील खराब होऊ शकतात.
खजुराचा वरच थर राखण्यासाठी सल्फाइटचा वापर केला जातो. यामुळे आपल्याला अस्थमा देखील होऊ शकतो.
खजुरामध्ये क्रिलामाइडचे प्रमाण जास्त असते ज्यामुळे आपल्याला छातीत वेदना होऊ शकतात.
